Toothbrush: ટૂથબ્રશ સાફ કરતી વખતે કરો છો આ ભૂલો? વધી શકે છે ચેપનો ખતરો
નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિનના મતે ટૂથબ્રશની સફાઈ અને તેના સ્વાસ્થ્ય સંબંધી સંબંધો પર ઘણીવાર બહુ ઓછું ધ્યાન આપવામાં આવે છે, પરંતુ મોં અસંખ્ય સૂક્ષ્મજીવોનું ઘર છે. જ્યારે તમે તમારા ટૂથબ્રશને યોગ્ય રીતે સાફ કરતા નથી અથવા જો તમારા મોંમાં કોઈ ઈજા થાય છે, જેમ કે નાનો કાપ કે ઉઝરડો, તો જંતુઓ તમારા શરીરમાં પ્રવેશી શકે છે.
તમે તમારા મોં સાફ કરવા માટે દરરોજ ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરો છો, પરંતુ શું તમે તમારા દાંત અને પેઢાને સ્વસ્થ રાખવા માટે જે ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરો છો તે સ્વચ્છ છે? જો તે યોગ્ય રીતે સાફ ન કરવામાં આવે તો તે તમને બીમાર કરી શકે છે.
બત્રીસ બાળકો પર એક અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યો
PubMed મુજબ સરકારી છાત્રાલયમાં રહેતા 12-14 વર્ષની વયના બત્રીસ બાળકો પર એક અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યો હતો. તેમને 8 બાળકોના ચાર જૂથોમાં વિભાજિત કરવામાં આવ્યા હતા અને તેમને ટૂથબ્રશ આપવામાં આવ્યા હતા.
ટૂથબ્રશના ચેપનું મૂલ્યાંકન અલગ-અલગ સમયે કરવામાં આવ્યું હતું. નિષ્કર્ષ એ હતો કે મોં સાફ કરવું એ મૌખિક સ્વચ્છતા જાળવવાનો એકમાત્ર રસ્તો નથી, પરંતુ મોં સાફ કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા સાધનોને સ્વચ્છ રાખવા પણ મહત્વપૂર્ણ છે.
રોજિંદા જીવનમાં ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કર્યા પછી મોટાભાગના લોકો કેટલીક સામાન્ય ભૂલો કરે છે, તેની જાળવણીથી લઈને સફાઈ સુધી, જે તેમના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ચાલો જાણીએ કે ટૂથબ્રશ સાફ કરતી વખતે આપણે કઈ ભૂલો કરીએ છીએ અને કઈ ટાળવી જોઈએ.
બ્રશને તરત જ યોગ્ય રીતે ન સાફ કરવું
ટૂથબ્રશ સાફ કરતી વખતે મોટાભાગના લોકો આ સામાન્ય અને ખૂબ જ મૂળભૂત ભૂલ કરે છે. ઉપયોગ કર્યા પછી તેઓ બ્રશને યોગ્ય રીતે સાફ કરતા નથી, જેના કારણે બ્રિસ્ટલ્સ (Bristles) વચ્ચે ગંદકી રહે છે. તમે કેટલાક લોકોના બ્રશ પર ટૂથપેસ્ટનો જમાવડો જોશો.
હેન્ડલ સાફ ન કરવું
ઘણા લોકો બ્રશ કર્યા પછી હેન્ડલને બ્રિસ્ટલ્સ સાથે સાફ કરે છે. કદાચ તમે પણ આવું ન કરો. બેક્ટેરિયા અને ટૂથપેસ્ટના અવશેષો ફક્ત બ્રિસ્ટલ્સ પર જ નહીં, પણ હેન્ડલ પર પણ રહે છે. બેક્ટેરિયાને એકઠા થતા અટકાવવા માટે ટૂથબ્રશના હેન્ડલને દરરોજ સારી રીતે સાફ કરવું જોઈએ.
વોશબેસિન પર જ રાખવું
મોટાભાગના લોકો બ્રશ કર્યા પછી બાથરૂમમાં વોશબેસિન પર અથવા તેની નજીક ટૂથપેસ્ટ છોડી દે છે. આ વિસ્તાર સૌથી વધુ ભેજવાળો હોય છે અને જ્યારે કોઈ અન્ય તેમના હાથ ધોવા અથવા મોં કોગળા કરવા આવે છે, ત્યારે જંતુઓ તમારા ટૂથબ્રશમાં ટ્રાન્સફર થઈ શકે છે.
ટૂથબ્રશ કેવી રીતે સાફ કરવું?
- તમારા ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કર્યા પછી તેને સારી રીતે ધોઈ લો. જ્યાં સુધી બધી ટૂથપેસ્ટ જમા ન થઈ જાય. પછી, બધી ભેજ દૂર કરવા માટે તેને સુરક્ષિત, સૂકી જગ્યાએ સંગ્રહિત કરો. તેને તેના કવરમાં સંગ્રહિત કરો.
- આ ઉપરાંત દર થોડા દિવસે તમારા ટૂથબ્રશને જંતુમુક્ત કરો. જેથી બેક્ટેરિયા તમારા શરીરમાં પ્રવેશતા અટકાવી શકે. તેને સાફ કરવા માટે તમે તેને થોડા સમય માટે માઉથવોશમાં પલાળી શકો છો.
- કારણ કે તેમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ સંયોજનો હોય છે. વૈકલ્પિક રીતે તેને 10 મિનિટ માટે હૂંફાળા પાણીમાં પલાળી રાખવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે.
