તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુંદરતા બંનેનું ધ્યાન રાખશે આ 5 પીણા, આજથી જ ઘરે બનાવવાનું કરી દો શરુ

આપણા શરીરના મોટાભાગના ઝેરી તત્વો પેશાબ અને પરસેવાથી બહાર આવે છે. આવી સ્થિતિમાં શરીરને પુષ્કળ પાણી અને અન્ય પ્રવાહી આહારની જરૂર પડે છે. જો શરીરને પૂરતું પ્રવાહી આહાર ન મળે તો ઘણી પ્રકારની શારીરિક સમસ્યાઓ થાય છે, સાથે સાથે તે આપણી ત્વચા પર પણ ખરાબ અસર કરે છે.

આ કારણે ત્વચા નિર્જીવ અને નિસ્તેજ દેખાય છે. આ સમસ્યાઓથી બચવા માટે, અમે તમને એવા 5 હેલ્ધી અને બેસ્ટ ડ્રિંક્સ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે તમારા સ્વાસ્થ્યને તંદુરસ્ત રાખશે અને તમારી ત્વચાની સંપૂર્ણ કાળજી પણ લેશે.

ગાજર-બીટનો જ્યુસ

ગાજર અને બીટ બંનેને પોષક તત્વોનો ભંડાર માનવામાં આવે છે. તેનો રસ નિયમિત પીવાથી શરીરમાં આયર્નની ઉણપ દૂર થાય છે. તેના કારણે એનિમિયા, થાક જેવી સમસ્યા નથી રહેતી અને પુષ્કળ ઉર્જા રહે છે. ત્યાં જ ત્વચા પર ગ્લો આવે છે. ત્વચાનો રંગ ખીલે છે અને કરચલીઓ, ખીલ, પિગમેન્ટેશન જેવી સમસ્યાઓથી છુટકારો મળે છે.

આમળા-એલોવેરાનો જ્યુસ

આયુર્વેદમાં આમળા અને એલોવેરા બંનેને અસરકારક ઔષધિ માનવામાં આવે છે. તેનો રસ દરરોજ પીવાથી સ્થૂળતા ઓછી થાય છે, ડાયાબિટીસ કંટ્રોલ થાય છે અને હાર્ટની હેલ્થ સુધરે છે. તે જ સમયે, ત્વચાનું નિસ્તેજ દૂર થાય છે અને કુદરતી ચમક આવે છે. એટલું જ નહીં વાળ પણ મજબૂત બને છે.

સફરજનનો જ્યુસ

એપલને સુપરફૂડ માનવામાં આવે છે. તેમાં વિટામિન એ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. તેનો જ્યુસ નિયમિત પીવાથી આંખની રોશની તેજ બને છે, પાચન સુધરે છે અને કબજિયાતમાંથી રાહત મળે છે. તે જ સમયે, સફરજન ત્વચા માટે પણ ખૂબ સારું માનવામાં આવે છે. તે ત્વચાને ચમકતી રાખવામાં મદદ કરે છે, તેમજ વૃદ્ધત્વ, પેશીઓને નુકસાન અને કરચલીઓના અકાળે સંકેતોને અટકાવે છે.

કાકડીનો જ્યુસ

કાકડીનો જ્યુસ સ્વાસ્થ્ય અને ત્વચા બંને માટે ફાયદાકારક છે. વિટામિન એ, બી 1, બી 6 સી, ડી, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, આયર્ન વગેરે આમાં જોવા મળે છે. તે લાંબા સમય સુધી શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે. તેમજ કબજિયાત સહિત પેટની તમામ સમસ્યાઓ દૂર કરે છે. તેનો જ્યૂસ રોજ પીવાથી ત્વચા અંદરથી મોઈસ્ચ્યરાઈઝ બને છે અને તેના પર કુદરતી ચમક આવે છે. કાકડીનો જ્યૂસ શરીરમાં વોટર રિટેન્શન અટકાવે છે, જેથી તમારી ત્વચામાં કોઈ સોજો ન આવે

નાળિયેર પાણી

નાળિયેર પાણીનો નિયમિત વપરાશ તમારા શરીરમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ નિયંત્રણ જાળવી રાખે છે. બીપીને નિયંત્રિત કરે છે અને શરીરને વધુ સારી રીતે ડિટોક્સ કરે છે. તે જ સમયે, તે વિટામિન સી, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, સોડિયમ અને પોટેશિયમથી સમૃદ્ધ છે. આ કિસ્સામાં, તે તમારી ત્વચાની ઢીલાપણું દૂર કરે છે. ત્વચામાં ચુસ્તતા અને ચમક લાવે છે. તે ખીલની સમસ્યાને પણ નિયંત્રિત કરે છે.

આ પણ વાંચો: ખૂબ ગુણકારી હોય છે જમરૂખ, તમને પણ તેના આ ફાયદાઓ ખબર નહીં હોય

આ પણ વાંચો: Health: હાથની ચરબીના કારણે શરમ અનુભવો છો? તો આ રહ્યું પરફેક્ટ સોલ્યુશન

(નોંધ: પ્રાથમિક માહિતીઓના આધારે આ જનરુચિને ધ્યાનમાં લેખને તૈયાર કરવામાં આવ્યો છે. સ્વાસ્થય સબંધિત કોઈ પણ પ્રયોગ કરતાં પહેલા જે તે વિષયના અનુભવી વિશેષજ્ઞની સલાહ લેવી સલાહ આપવામાં આવે છે.)