લો બ્લડપ્રેશરની સમસ્યાને અવગણવી પડી શકે છે ભારે, જાણો લક્ષણો અને ત્વરિત ઉપાય

હાઈ બીપીની જેમ હાઇપરટેન્શન એટલે કે લો બ્લડપ્રેશરની સમસ્યા પણ ગંભીર થઈ શકે છે. આજની ભાગદોડવાળી લાઈફમાં અનિયમિત બ્લડપ્રેશરની સમસ્યા સામાન્ય થઈ ગઈ છે. બ્લડપ્રેશર હાઈ હોય કે લો, બંનેમાં દર્દીઓને સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. હાઈ બીપીથી થનારી સમસ્યાથી બધા અવગત છે, પણ લો બીપી તરફ કોઈનું ધ્યાન નથી જતું.

ધબકારા અચાનક વધી ઘટી જવા, ચક્કર આવવા, ધૂંધળું દેખાવું લો બીપીના લક્ષણ છે. આવો જાણીએ કે લો બીપી થઈ જાય તો કઈ ફૂડ આઈટમનું સેવન ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

1). આવા દર્દીઓ માટે મીઠુંનું પાણી ફાયદાકારક છે. લો બ્લડપ્રેશર થવા પર એક ગ્લાસ પાણીમાં અડધી ચમચી મીઠું નાંખીને પી શકો છો. આ ઉપરાંત મીઠું, ખાંડ અને પાણીનું મિશ્રણ પણ બ્લડપ્રેશર નોર્મલાઈઝ કરે છે. આ ઉપરાંત ઇલેક્ટ્રોલ પીવું પણ ફાયદાકારક રહેશે.

2). લો બીપીને તુરંત કંટ્રોલ કરવું હોય તો કોફીનું સેવન શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ સાબિત થશે. કોફીમાં રહેલ કેફીન બ્લડપ્રેશરને નોર્મલ કરવા મદદ કરે છે. જોકે તે સીમિત માત્રામાં લેવું જોઈએ તેનું વધુ પડતું સેવન ડીહાઇડ્રેશનની સમસ્યા ઉભી કરી શકે છે.

3). અચાનક બીપી ઓછું થવાથી ચક્કર, બેહોશી, આંખની આગળ અંધારા આવે છે. તેવામાં તરત ઉપચારની જરૂર છે. કંઈ નમકીન કે મીઠું ખાવાથી બીપી કંટ્રોલમાં રહે છે. આ ઉપરાંત દાડમ, ખજૂર, મૂળા અને પાલક ખાવાથી પણ બ્લડપ્રેશરની તકલીફમાંથી છુટકારો મળે છે.

નોંધ- તસવીરો પ્રતિકાત્મક છે અને આ બિમારીમાં ડોક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે