Health Tips : થાઇરોઇડના દર્દીઓ આ વસ્તુઓ ભૂલથી પણ ન ખાશો, સ્વાસ્થ્યને થશે નુકસાન

Health Tips : નબળી જીવનશૈલી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ચીજો ખાવાથી અનેક રોગો થઈ શકે છે. છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં થાઇરોઇડની (Thyroid) સમસ્યાઓ વધી છે. ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં થાઇરોઇડનું જોખમ પુરુષો કરતા 10 ગણું વધારે છે.

જ્યારે હોર્મોન્સ અને અવયવો સુમેળમાં કાર્ય કરે છે ત્યારે આપણું શરીર શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરે છે. જો કે, અનિચ્છનીય જીવનશૈલી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ વસ્તુઓ ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થાય છે. થાઇરોઇડ હોર્મોન આપણા શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી છે, જે કોષોને સુધારવામાં તેમજ ચયાપચયને વધારવામાં મદદ કરે છે.

થાઇરોઇડ હોર્મોન ગળાની નજીક હોય છે. હાઈપોથાઇરોડિઝમ ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીરમાં થાઇરોઇડ હોર્મોન ઓછી માત્રામાં ઉત્પન્ન થાય છે અને જ્યારે વધારે પડતો હોય ત્યારે હાયપરથાઇરોઇડિઝમ થાય છે.

સ્ત્રીઓમાં થાઇરોઇડનું જોખમ પુરુષો કરતા 10 ગણું વધારે છે. જો તમારું વજન વધી રહ્યું છે, તો ગળામાં સોજો, વાળ ખરવા જેવી સમસ્યા આવી શકે છે. જોકે યોગ્ય ખોરાક અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી રાખવાથી આ રોગનું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે, જોકે કેટલીક વસ્તુઓ ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પણ થઈ શકે છે.

ચાલો આપણે જાણીએ કે કઈ વસ્તુઓ સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાનકારક છે.

કોબીજ
નાનપણથી જ વડીલો આહારમાં લીલા શાકભાજી ખાવાની સલાહ આપે છે. જો તમને થાઇરોઇડની તકલીફ હોય તો કોબીજનું સેવન ન કરો. આ શાકભાજી અને તેના પાંદડામાંથી મળતા ગોઇટ્રોજેન્સ થાઇરોઇડથી સંબંધિત સમસ્યામાં વધારો કરી શકે છે, તેથી તે જરૂરી છે કે તમે તેને તમારા આહારમાં શામેલ ન કરો.

કેફીન
ચા અને કોફી જેવી કેફિનેટેડ વસ્તુઓથી દૂર રહો. તે થાઇરોઇડ ગ્રંથિને અસર કરે છે અને ધીમે ધીમે તમારા લોહીમાં થાઇરોઇડનું સ્તર વધારી શકે છે. તે દર્દીની સ્થિતિ વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

Red Meat
તમે ઘણીવાર તમારી દાદી પાસેથી સાંભળ્યું હશે કે લાલ માંસનું સેવન ન કરવું જોઈએ. કારણ કે લાલ માંસમાં સંતૃપ્ત ચરબી અને કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ખૂબ વધારે છે, જે થાઇરોઇડના દર્દીઓ માટે હાનિકારક છે. આને કારણે તમારા શરીરનું તાપમાન અસામાન્ય સ્તરે વધે છે.

સોયાબીન
સોયાબીન કાચી અને પ્રોસેસ્ડ છે અને ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સથી ભરપુર છે. જે શરીરમાં થાઇરોઇડ હોર્મોન અને તેનાથી સંબંધિત એન્ઝાઇમ્સના ઉત્પાદનને અસર કરે છે. વધારે પ્રમાણમાં ફાયટોસ્ટ્રોજનનું સેવન થાઇરોઇડની સમસ્યામાં વધારો કરી શકે છે, તેથી તેને ટાળવું જોઈએ.

(વૈધાનિક ચેતવણીઃ આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. આનો ઉપયોગ-ઉપચાર કરતા પૂર્વે આપ આપના તબીબ અથવા આ બાબતના તજજ્ઞનો સંપર્ક કરીને જરૂરી પુછપરછ કરશો)