Weight Loss : કાબુમાં રાખશે તમારૂ વધતું વજન અનાનસ અને કાકડીનું આ ડ્રિંક, જાણો રેસીપી

Weight Loss : ઉનાળામાં આપણા ખાવા-પીવાની ટેવ ઘણી બદલાય છે, આપણે કોલ્ડ ડ્રિંક્સ અને ફળોનું વધુ સેવન કરીએ છીએ. આ મોસમમાં પરસેવો વધુ આવે છે, તેથી શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે, આવા ખોરાકની જરૂર હોય છે, જેમાં પાણીનું પ્રમાણ વધારે હોય છે. Pineapple અને Cucumber (કાકડી) એ બે ફળો છે જે લોકોને ઉનાળામાં વધુ ખાવાનું ગમે છે. તેઓ શરીરમાં પાણીની અછતને પરિપૂર્ણ કરે છે તેમજ પાચનમાં સુધારો કરે છે અને વજનને નિયંત્રણમાં રાખે છે.

અનનાસનું જ્યુસ અનેક મુશ્કેલીઓ દૂર કરે છે. તેમાં બ્રોમેલીન શામેલ છે જેના કારણે તેમાં ખૂબ જ બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે. તેમાં હાજર ઉત્સેચકો શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢે છે અને બળતરા પણ ઘટાડે છે. તે થાઇરોઇડ ગ્રંથિના કાર્યમાં મદદ કરે છે. અનનાસ દાંત માટે ખૂબ ઉપયોગી છે, તેનો રસ રોજ પીવાથી દાંત સ્વસ્થ રહે છે. ચાલો જાણીએ કે, અનાનસ અને કાકડીનું જ્યુસ કેવી રીતે ઉપયોગી છે અને તેના ફાયદા શું છે.

આ રીતે બનાવો અનનાસ અને કાકડીનું જ્યુસ
અડધું સુધારેલું અનનાસ
જરૂરિયાત પ્રમાણે ફૂદીનો
અડધી કાકડી
થોડો બરફ

આ રીતે કરો તૈયાર

એક ગ્લાસમાં અનનાસના ટુકડા, કાકડી અને ફુદીનો નાખો.
હવે તેમાં બરફ નાખો.
જો તમને વધુ ઠંડુ પીવું ગમે છે તો તમે તેને ફ્રીજમાં રાખી મૂકી શકો છો અને ત્યાર બાદ તમે તેને પીઇ શકો છો. અને જો તમારે તેને સામાન્ય ઠંડુ પીવું હોય, તો પછી તેને પીતા પહેલા એક કલાક એમ જ રાખી મૂકો અને ત્યારબાદ તેને પીઇ શકો છો.

આ જ્યુસ પીવાના ફાયદાઓ
વજન ઘટશે : વજન નિયંત્રણ માટે Pineapple શ્રેષ્ઠ છે. તે કેલરીમાં ખૂબ વધારે છે. તેનું જ્યુસ તમારા પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખે છે જેથી તમને ભૂખ લાગતી નથી. ઉપરાંત, તેને પીવાથી તમને ગળ્યું ખાવાની ઈચ્છા પણ થતી નથી. જો તમે ઓછું ખાવ છો તો તમારું વજન પણ કાબૂમાં રહે છે.

કરે છે એન્ટિ-ટોક્સિનનું કામ : બ્રોમલીનની સહાયથી, શરીરનું ટોક્સિન (ઝેર) દૂર થાય છે અને તમે હવા દ્વારા લીધેલા રસાયણો પણ મુક્ત થાય છે.

ઓરલ હેલ્થને પણ કરે છે ઇમ્પ્રુવ : દાંતની તકલીફો માટે અનાનસ પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે.

પાચનતંત્ર પણ સુધારે:  તે તમારી પાચક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે કારણ કે તેમાં ઘણા બધા પોષક તત્વો અને પ્રોટીન હોય છે.