Yoga Mat: યોગ ફક્ત ‘મેટ’ પર જ કેમ કરવામાં આવે છે? જાણો આની પાછળનું કારણ
Mar 18, 2025 | 8:22 AM
યોગ એ ભારતીય પરંપરાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. આજકાલ ઘણા લોકો સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માટે યોગનો સહારો લઈ રહ્યા છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે યોગ હંમેશા મેટ પર જ કેમ કરવામાં આવે છે? ચાલો જાણીએ આ પાછળના કેટલાક કારણો
યોગ ફક્ત શારીરિક જ નહીં પણ માનસિક અને આધ્યાત્મિક સ્વાસ્થ્યને પણ સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે યોગના ઘણા આસનો કરવામાં આવે છે. જ્યારે પણ કોઈ યોગ કરે છે, ત્યારે તેના માટે એક ખાસ મેટનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે યોગ હંમેશા મેટ પર જ કેમ કરવામાં આવે છે? છેવટે, આ પાછળ કયું વિજ્ઞાન અને ટ્રેડિશનલ કારણ છુપાયેલું છે?
જો તમે પણ યોગાભ્યાસ કરો છો અથવા તે કરવાનું વિચારી રહ્યા છો તો તમારા માટે એ સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે યોગા મેટ ફક્ત એક સહાયક વસ્તુ નથી પણ એક આવશ્યકતા છે. પહેલાના સમયમાં લોકો યોગ કરવા માટે કુશા ઘાસ, ચટાઈ કે રબર મેટનો ઉપયોગ કરતા હતા પરંતુ આજકાલ યોગા મેટનો ટ્રેન્ડ વધી રહ્યો છે. ચાલો આ પાછળના કારણો જાણીએ.
બેલેન્સ અને ગ્રિપ જાળવવામાં મદદરૂપ: યોગ કરતી વખતે શરીરને બેલેન્સ રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમે ઉભા હોવ અથવા બેલેન્સમાં પોઝ આપી રહ્યા હોવ. યોગા મેટની સપાટી નોન-સ્લિપ હોય છે, જે તમને લપસતા અટકાવે છે અને તમને યોગ્ય રીતે પોઝ કરવામાં મદદ કરે છે.
ગાદી અને સાંધાને ટેકો પૂરો પાડે છે: યોગમાં ઘણી એવી મુદ્રાઓ છે જે શરીરના સાંધાઓ પર દબાણ લાવે છે, જેમ કે ઘૂંટણ પર બેસવું, પ્લેન્ક કરવું અથવા કોણીના બળે આરામ કરવો. પરંતુ યોગા મેટની ગાદી દબાણ ઘટાડે છે અને સાંધાઓને ટેકો આપે છે. તેથી તમને દુખાવો કે ઈજા થવાનું જોખમ રહેતું નથી.
સ્વચ્છતા જાળવે છે: જો તમે સીધા જમીન પર યોગ કરો છો તો ધૂળ, બેક્ટેરિયા અને એલર્જીના કણો તમારા શરીરના સંપર્કમાં આવી શકે છે. ખાસ કરીને જો તમે જાહેર સ્થળ કે પાર્કમાં યોગ કરી રહ્યા છો તો આ સમસ્યા વધુ વધી શકે છે. યોગા મેટ અવરોધ તરીકે કામ કરે છે અને તમને સારી રીતે એટલે કે માટી તમને ચોંટે નહી તે રીતે યોગ પોઝ કરવામાં મદદ કરે છે.
આરામદાયક અનુભવ આપે છે: કેટલાક યોગ આસનો ઘૂંટણ, કોણી અને પગ પર વધુ દબાણ લાવે છે. જેનાથી તમને અસ્વસ્થતા થઈ શકે છે. પરંતુ યોગા મેટ આ સમસ્યા ઘટાડે છે અને આરામદાયક સપાટી પૂરી પાડે છે, જેથી તમે લાંબા સમય સુધી કોઈપણ અસુવિધા વિના યોગ કરી શકો.
શું યોગા મેટ વગર યોગ કરી શકાય?: જો તમારી પાસે યોગા મેટ ન હોય, તો તમે કુશા ઘાસની મેટ, સુતરાઉ કાર્પેટ જેવી પરંપરાગત પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને યોગનો અભ્યાસ કરી શકો છો. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે મેટ વગર યોગ કરતી વખતે તમારે વધુ કાળજી રાખવી પડશે. જેથી તમને ઈજા ન થાય અને તમે તમારા શરીરની એનર્જીને બેલેન્સ કરી શકો.