શિયાળામાં દરરોજ શક્કરિયા ખાવાના ચોંકાવનારા ફાયદા તમે નહીં જાણતા હોવ..
શક્કરિયાને શિયાળાનો સુપરફૂડ માનવામાં આવે છે. તેમાં વિટામિન A અને C, ફાઇબર, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને પોટેશિયમ જેવા અનેક પોષક તત્ત્વો હોય છે.
4 / 6
શક્કરિયામાં રહેલા વિટામિન A અને C ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે. તે ડેડ સ્કીન કોષોને રિપેર કરે છે અને શિયાળાની શુષ્કતા ઘટાડે છે, જેના કારણે ત્વચા નરમ અને ચમકદાર બને છે.
5 / 6
શક્કરિયા બીટા-કેરોટીનથી સમૃદ્ધ હોય છે, જે આંખોની તંદુરસ્તી માટે ઉત્તમ માનવામાં આવે છે. તે દ્રષ્ટિ સુધારવામાં અને આંખોની સ્પષ્ટતા જાળવવામાં મદદ કરે છે.
6 / 6
શક્કરિયામાં પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત રાખવામાં મદદ કરે છે. તેનું નિયમિત સેવન હૃદય રોગનું જોખમ ઓછું કરવામાં સહાયરૂપ બની શકે છે.
