શું તમે શરદીને કારણે બંધ નાકથી પરેશાન છો? આ પાંચ ઉપાયો તમને આપશે રાહત
જો તમને શરદી થાય છે તો બંધ નાક તમારી સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરે છે. વ્યક્તિને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવા લાગે છે. જ્યારે કોઈને શરદી થાય છે ત્યારે નાકની કોશિકાઓમાં સોજો વધી જાય છે. આમાંથી રાહત મેળવવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો ખૂબ અસરકારક છે.
નાસ લો : પુખ્ત વયના લોકોથી લઈને બાળકો સુધી, બંધ નાકમાંથી રાહત મેળવવા માટે વરાળ લેવી એ એક શ્રેષ્ઠ રીત છે. તમે ગરમ પાણીમાં લવિંગનું તેલ ઉમેરી શકો છો અથવા 7 થી 8 લવિંગનો ભૂકો કરીને પાણીમાં નાખો અને પછી નાસ શ્વાસમાં લો. આ સિવાય જો ઘરમાં ટ્રી-ટ્રીનું તેલ હોય તો તેને પાણીમાં ઉમેરો.
સરસવનું તેલ : જ્યારે બાળકોનું નાક બંધ થઈ જાય છે, ત્યારે દાદીમા જે સૌથી જૂના ઉપાયો અજમાવે છે તે છે નાકમાં સરસવનું તેલ નાખવું. બંને નાકમાં સરસવના તેલના એક કે બે ટીપા નાખો અને થોડીવાર સૂઈ જાઓ. આ નાક ખોલવામાં મદદ કરે છે.
આ ચા દિવસમાં બે થી ત્રણ વખત પીવો : શરદીથી રાહત મેળવવા માટે એક કપ પાણીમાં 6-7 તુલસીના પાન, 2-3 લવિંગ, અડધા ઇંચ આદુનો ટુકડો, 3-4 કાળા મરીને સારી રીતે ઉકાળો. આ પાણી પીવાથી શરદી અને ગળામાં દુખાવો ઓછો થાય છે અને કફની જડતામાંથી પણ રાહત મળે છે.
Published On - 8:35 am, Tue, 28 January 25
