દાદીમાના ઘરેલું નુસખા ! વગર દવાએ શરદી-ખાંસીથી રાહત મળશે, રસોડામાં છુપાયેલ છે આ બીમારીઓનો ઈલાજ
જો તમને શિયાળા દરમિયાન શરદી, ખાંસી અને ગળામાં દુખાવો થતો હોય, તો તમારે ઘરેલુ ઉપાયો જરૂરથી અજમાવવા જોઈએ. આ ઘરેલું ઉપચારોથી તમે કોઈપણ દવા વિના શરદી અને ફ્લૂથી રાહત મેળવી શકો છો.
3. તુલસી અને કાળા મરીની ચા: તુલસી અને કાળા મરી બંને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. 5 થી 7 તુલસીના પાન અને 2 કાળા મરી પાણીમાં ઉકાળો, આ પછી તેમાં થોડું મધ ઉમેરો. આ ચા પીવાથી શરીરની ગરમી વધે છે અને શરદી તેમજ ફ્લૂથી પણ રાહત મળી રહે છે.
4. દિવસમાં બે વાર સ્ટીમ ઇન્હેલેશન: નાક બંધ થવું અથવા ગળામાં દુખાવો થાય, તો દિવસમાં 2 વાર સ્ટીમ ઇન્હેલેશન કરવું અત્યંત ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. પાણીમાં થોડું કપૂર અથવા અજમો નાખીને સ્ટીમ ઇન્હેલેશન કરવાથી નાક ખૂલી જાય છે અને શ્વાસ લેવામાં સરળતા રહે છે.
5. હળદરનું દૂધ: સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં અડધી ચમચી હળદર પીવો. હળદરમાં રહેલું કર્ક્યુમિન શરદી અને ખાંસી પેદા કરતા બેક્ટેરિયા સામે લડવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધારે છે.
6. મીઠાના પાણીથી કોગળા કરો: જો તમને ગળામાં દુખાવો અથવા બળતરા થાય, તો હુંફાળા પાણીમાં મીઠું ઉમેરો અને દિવસમાં બે વાર કોગળા કરો. આ એક અસરકારક ઘરેલું ઉપાય છે, જે ગળાના સોજાને ઘટાડે છે.
નિષ્ણાતોના મતે, આ ઉપાયો સાથે-સાથે પૂરતી ઊંઘ લો, ઠંડો આહાર ટાળો અને નારંગી, જામફળ તેમજ લીંબુ જેવા વિટામિન C થી ભરપૂર ફળોનું સેવન કરો. આનાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો થાય છે.
