સ્ત્રીઓ માટે જાયફળ ખાવું કેમ ફાયદાકારક છે? કારણ જાણ્યા પછી તમે પણ દરરોજ ખાશો
જાયફળનું સેવન દરેક માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, પરંતુ તે મહિલાઓના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું માનવામાં આવે છે. ખોરાકનો સ્વાદ વધારવાની સાથે તેમાં ઘણા ઔષધીય ગુણધર્મો પણ જોવા મળે છે. જાયફળમાં ઘણા શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટો, આવશ્યક તેલ અને પોષક તત્વો જોવા મળે છે.
ત્વચા માટે ફાયદાકારક- જાયફળમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો જોવા મળે છે, જે ખીલ સામે લડવામાં મદદ કરે છે અને ત્વચામાં બળતરા પણ ઘટાડે છે. દરરોજ જાયફળનું સેવન કરવાથી ત્વચા સ્વચ્છ અને ચમકદાર બને છે.
હૃદય માટે ફાયદાકારક- જાયફળમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી સંયોજનો બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે. તે કોલેસ્ટ્રોલનું લેવલ પણ ઘટાડે છે અને ધમનીઓમાં પ્લાક બનતા અટકાવે છે, જેનાથી હૃદય રોગનું જોખમ ઓછું થાય છે. જાયફળમાં એવા સંયોજનો પણ હોય છે જે બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
હાડકાં માટે- જાયફળમાં કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફોસ્ફરસ જેવા ખનિજો હોય છે, જે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે અને સ્ત્રીઓમાં ખૂબ જ સામાન્ય રોગ ઓસ્ટીયોપોરોસિસને અટકાવે છે. તે હાડકાની ઘનતા જાળવવામાં મદદ કરે છે અને સ્ત્રીઓની ઉંમર વધવાની સાથે ફ્રેક્ચર થવાનું જોખમ ઘટાડે છે. (Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. કોઈ પણ વસ્તુઓ અનુસરતા પહેલા તમારે તમારા ડોક્ટરની સલાહ અવશ્ય લેવી.)
Published On - 3:57 pm, Sun, 8 June 25
