Periods Mood Swings : પીરિયડ્સ સમયે છોકરીઓ નાની-નાની વાતો પર કેમ રડવા લાગે છે?
Crying During Periods : પીરિયડ્સ દરમિયાન મહિલાઓના શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે. આવી સ્થિતિમાં તેમને ક્યારેક માથાનો દુખાવો, ક્યારેક પગમાં દુખાવો તો ક્યારેક શરીરના બીજા ભાગમાં દુખાવો થાય છે. આવી સ્થિતિમાં છોકરીઓ દરેક નાની-નાની વાત પર ચિડાઈ જાય છે અને રડવા લાગે છે.
હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે પીરિયડ્સ દરમિયાન રડવાનું, દુઃખી થવાનું કે ચિંતા કરવાનું કોઈ કારણ નથી. આ સમય દરમિયાન ઓવ્યુલેશન પછી શરીરમાં એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોનનું સ્તર નોંધપાત્ર રીતે ઘટે છે અને રાસાયણિક ન્યુરોમીટરમાં આ બે હોર્મોન્સ સેરોટોનિનનું ઉત્પાદન ધીમું કરે છે. જેના કારણે મુશ્કેલ દિવસોમાં રડવું આવે છે, ચાલો જાણીએ તેના અન્ય કારણો.
ઓછા સેરોટોનિન લેવલ : સેરોટોનિન એક હોર્મોન છે જે તમારો મૂડ હળવો રાખે છે અને તમને ખુશ રાખે છે તેમજ પીરિયડ્સ દરમિયાન આ હોર્મોનમાં ઘટાડો થાય છે, જેના કારણે છોકરીઓનો મૂડ સંપૂર્ણપણે અસ્વસ્થ થઈ જાય છે અને તેઓ રડવા લાગે છે.
શાંતિથી ઊંઘ ન આવવી : પીરિયડ્સ દરમિયાન સૌથી મોટી સમસ્યા એ છે કે આ સમયગાળા દરમિયાન મહિલાઓ શાંતિથી સૂઈ શકતી નથી. આવી સ્થિતિમાં ઊંઘની ઉણપ તેમના મૂડ પર સીધી અસર કરે છે, ઊંઘની અછતને કારણે મહિલાઓને આખો દિવસ ચીડિયાપણું લાગે છે અને તેઓ કોઈ પણ વસ્તુ પર રડવા લાગે છે.
ભૂખમાં ફેરફાર : પીરિયડ્સ દરમિયાન મહિલાઓને પેટમાં અસહ્ય દુખાવો થવા લાગે છે, તેની સાથે જ તેમને પેટમાં દુખાવો અને બ્લોટિંગ સમસ્યા પણ થાય છે. આ સમય દરમિયાન તેઓને મીઠી વસ્તુઓ અને કાર્બોહાઇડ્રેટથી ભરપૂર વસ્તુઓ તેમજ ચોકલેટનું ક્રેવિંગ થતું હોય છે. પરંતુ કેટલીકવાર પેટનું ફૂલવું અથવા બ્લોટિંગ થવાને કારણે તેઓ તેમની મનપસંદ વસ્તુ ખાઈ શકતા નથી તેના કારણે તેઓ ચિડાઈ જાય છે.
Published On - 8:45 am, Sat, 6 July 24
