Periods Mood Swings : પીરિયડ્સ સમયે છોકરીઓ નાની-નાની વાતો પર કેમ રડવા લાગે છે?
Crying During Periods : પીરિયડ્સ દરમિયાન મહિલાઓના શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે. આવી સ્થિતિમાં તેમને ક્યારેક માથાનો દુખાવો, ક્યારેક પગમાં દુખાવો તો ક્યારેક શરીરના બીજા ભાગમાં દુખાવો થાય છે. આવી સ્થિતિમાં છોકરીઓ દરેક નાની-નાની વાત પર ચિડાઈ જાય છે અને રડવા લાગે છે.
પીરિયડ્સના કારણે મહિલાઓને પેટમાં દુખાવો, કમરનો દુખાવો, શરીરમાં દુખાવો, શરદી, ઉધરસ વગેરે જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે જ્યારે કેટલીક છોકરીઓ આ સમયગાળા દરમિયાન ખૂબ જ ભાવુક થઈ જાય છે. તે કોઈપણ નાની વાત પર રડવા લાગે છે. તેની પાછળનું કારણ કોઈ સમજી શકતું નથી અને છોકરીઓના રડવાને નાટક અથવા એક્ટિંગ કહેવામાં આવે છે.
ઘણી સ્ત્રીઓ અથવા છોકરીઓ એવી હોય છે જેમને પીરિયડ્સ દરમિયાન અચાનક રડવાનું મન થાય છે. એક રિસર્ચ મુજબ લગભગ 70 ટકા મહિલાઓ પીએમએસ (PMS) એટલે કે પ્રી મેન્સ્ટ્રુએશન સિન્ડ્રોમના શારીરિક અને ભાવનાત્મક લક્ષણો અનુભવે છે. જેના કારણે તેઓ નાની નાની બાબતોમાં પણ તણાવ અને બેચેન રહે છે.
પીરિયડ્સ દરમિયાન મહિલાઓના શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે. આવી સ્થિતિમાં તેમને ક્યારેક માથાનો દુખાવો, ક્યારેક પગમાં દુખાવો તો ક્યારેક શરીરના બીજા ભાગમાં દુખાવો થાય છે. આવી સ્થિતિમાં છોકરીઓ દરેક નાની-નાની વાત પર ચિડાઈ જાય છે અને રડવા લાગે છે, પરંતુ રડવા પાછળનું કારણ શું છે, ચાલો જાણીએ તેના વિશે.
હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે પીરિયડ્સ દરમિયાન રડવાનું, દુઃખી થવાનું કે ચિંતા કરવાનું કોઈ કારણ નથી. આ સમય દરમિયાન ઓવ્યુલેશન પછી શરીરમાં એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોનનું સ્તર નોંધપાત્ર રીતે ઘટે છે અને રાસાયણિક ન્યુરોમીટરમાં આ બે હોર્મોન્સ સેરોટોનિનનું ઉત્પાદન ધીમું કરે છે. જેના કારણે મુશ્કેલ દિવસોમાં રડવું આવે છે, ચાલો જાણીએ તેના અન્ય કારણો.
ઓછા સેરોટોનિન લેવલ : સેરોટોનિન એક હોર્મોન છે જે તમારો મૂડ હળવો રાખે છે અને તમને ખુશ રાખે છે તેમજ પીરિયડ્સ દરમિયાન આ હોર્મોનમાં ઘટાડો થાય છે, જેના કારણે છોકરીઓનો મૂડ સંપૂર્ણપણે અસ્વસ્થ થઈ જાય છે અને તેઓ રડવા લાગે છે.
શાંતિથી ઊંઘ ન આવવી : પીરિયડ્સ દરમિયાન સૌથી મોટી સમસ્યા એ છે કે આ સમયગાળા દરમિયાન મહિલાઓ શાંતિથી સૂઈ શકતી નથી. આવી સ્થિતિમાં ઊંઘની ઉણપ તેમના મૂડ પર સીધી અસર કરે છે, ઊંઘની અછતને કારણે મહિલાઓને આખો દિવસ ચીડિયાપણું લાગે છે અને તેઓ કોઈ પણ વસ્તુ પર રડવા લાગે છે.
ભૂખમાં ફેરફાર : પીરિયડ્સ દરમિયાન મહિલાઓને પેટમાં અસહ્ય દુખાવો થવા લાગે છે, તેની સાથે જ તેમને પેટમાં દુખાવો અને બ્લોટિંગ સમસ્યા પણ થાય છે. આ સમય દરમિયાન તેઓને મીઠી વસ્તુઓ અને કાર્બોહાઇડ્રેટથી ભરપૂર વસ્તુઓ તેમજ ચોકલેટનું ક્રેવિંગ થતું હોય છે. પરંતુ કેટલીકવાર પેટનું ફૂલવું અથવા બ્લોટિંગ થવાને કારણે તેઓ તેમની મનપસંદ વસ્તુ ખાઈ શકતા નથી તેના કારણે તેઓ ચિડાઈ જાય છે.
Published On - 8:45 am, Sat, 6 July 24