ઉનાળામાં પોતાને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે શેરડીનો રસ કે નાળિયેર પાણી, શું છે બેસ્ટ?
ઉનાળામાં પોતાને હાઇડ્રેટેડ રાખવું એ એક મોટું કાર્ય છે. ખરેખર આ સમય દરમિયાન ગરમીને કારણે ખૂબ તરસ લાગે છે પરંતુ માત્ર પાણી પીવાથી તરસ છીપાતી નથી અને શરીરને યોગ્ય પોષક તત્વો મળતા નથી. આવી સ્થિતિમાં એ જાણવું જરૂરી છે કે ઉનાળામાં પોતાને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે શેરડીનો રસ કે નાળિયેર પાણી વધુ ફાયદાકારક છે?
ડૉ. ગુપ્તાએ જણાવ્યું હતું કે શેરડીનો રસ હીટ સ્ટ્રોકથી બચાવવામાં પણ અસરકારક છે અને ડિહાઇડ્રેશન અટકાવવા માટે એક ઉત્તમ પીણું છે. તેમણે વધુમાં કહ્યું કે, શેરડીનો રસ શરીરને ઠંડક આપે છે અને એસિડિટી અને કબજિયાત જેવી પેટની સમસ્યાઓ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત તે ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે. કારણ કે તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે જે ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર રાખે છે. તેને પીવાથી લીવર ડિટોક્સિફાઇ થાય છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે.
બંને ઉત્તમ વિકલ્પો છે: ડૉ. ગુપ્તાએ જણાવ્યું હતું કે નાળિયેર પાણી પીવાથી ચયાપચય સુધરે છે અને તે પાચનમાં પણ સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. તેમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટ અને ખનિજો શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે. તે ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે અને ઉનાળામાં ત્વચાને તાજી અને ચમકદાર રાખે છે. ઉનાળામાં પોતાને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે શેરડીનો રસ અને નાળિયેર પાણી બંનેનો ઉપયોગ સ્વાસ્થ્ય માટે સારો છે. આ ફક્ત શરીરને ઠંડુ જ રાખતા નથી પરંતુ ઉર્જા પણ પ્રદાન કરે છે અને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ પૂરા પાડે છે.
