हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

ગુસ્સા પાછળ છુપાયેલું છે શારીરિક રહસ્ય, જાણો કયા વિટામિન્સની ઉણપથી તમને આવી શકે છે વાત-વાતમાં ગુસ્સો !

ગુસ્સો આવવો સામાન્ય બાબત હોય છે. પરંતુ જ્યારે આ લાગણીઓ તમારા નિયંત્રણની બહાર જવા લાગે ત્યારે તે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાનો સંકેત હોઈ શકે છે. જો તમને વારંવાર ગુસ્સો આવે છે અને નાની-મોટી વાત પર તમે ગુસ્સે થઈ જાઓ છો, તો તેનું કારણ શરીરમાં કેટલાક વિટામિન અને મિનરલ્સની ઉણપ પણ હોઈ શકે છે.

| Updated on: Jul 08, 2026 | 11:27 AM
Share
વિટામિન B કોમ્પ્લેક્સની ઉણપ : વિટામિન B6 અને B12 મગજની યોગ્ય કામગીરી અને મૂડને નિયંત્રિત કરતા ન્યુરોટ્રાન્સમીટરના નિર્માણ માટે જરૂરી છે. તેની ઉણપથી થાક, સુસ્તી, તણાવ વધી શકે છે અને તેનાથી સતત વ્યક્તિને ગુસ્સો આવે છે. (Image Source | iStock)

વિટામિન B કોમ્પ્લેક્સની ઉણપ : વિટામિન B6 અને B12 મગજની યોગ્ય કામગીરી અને મૂડને નિયંત્રિત કરતા ન્યુરોટ્રાન્સમીટરના નિર્માણ માટે જરૂરી છે. તેની ઉણપથી થાક, સુસ્તી, તણાવ વધી શકે છે અને તેનાથી સતત વ્યક્તિને ગુસ્સો આવે છે. (Image Source | iStock)

1 / 6
વિટામિન Dની ઉણપ : વિટામિન Dની ઉણપને ડિપ્રેશન, ચિંતા અને મૂડ સ્વિંગ્સ સાથે પણ જોડવામાં આવે છે. વિટામિન Dની ઉણપને કારણે પણ સતત ગુસ્સો આવે છે. વિટામિન D મૂડને સ્થિર રાખતા હોર્મોન્સના નિર્માણમાં મદદ કરી શકે છે. (Image Source | iStock)

વિટામિન Dની ઉણપ : વિટામિન Dની ઉણપને ડિપ્રેશન, ચિંતા અને મૂડ સ્વિંગ્સ સાથે પણ જોડવામાં આવે છે. વિટામિન Dની ઉણપને કારણે પણ સતત ગુસ્સો આવે છે. વિટામિન D મૂડને સ્થિર રાખતા હોર્મોન્સના નિર્માણમાં મદદ કરી શકે છે. (Image Source | iStock)

2 / 6
ઝિંકની ઉણપ : ઝિંક શરીરના માનસિક સ્વાસ્થ્યને જાળવી રાખે છે. તેની ઉણપથી ડિપ્રેશન જેવા લક્ષણો જોવા મળી શકે છે. (Image Source | iStock)

ઝિંકની ઉણપ : ઝિંક શરીરના માનસિક સ્વાસ્થ્યને જાળવી રાખે છે. તેની ઉણપથી ડિપ્રેશન જેવા લક્ષણો જોવા મળી શકે છે. (Image Source | iStock)

3 / 6
મૂડ સુધારતા ખોરાકનો કરો સમાવેશ : તમે તમારા ડાયટમાં કેટલાક મૂડ-બુસ્ટિંગ ખોરાકનો સમાવેશ કરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, વિટામિન B6 અને વિટામિન B12 થી ભરપૂર ખોરાક ખાઓ. (Image Source | iStock)

મૂડ સુધારતા ખોરાકનો કરો સમાવેશ : તમે તમારા ડાયટમાં કેટલાક મૂડ-બુસ્ટિંગ ખોરાકનો સમાવેશ કરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, વિટામિન B6 અને વિટામિન B12 થી ભરપૂર ખોરાક ખાઓ. (Image Source | iStock)

4 / 6
બટાકાં, કેળા, બદામ, અખરોટ, મગફળી, ઓટ્સ, બ્રાઉન રાઈસ, ઘઉં, ચણા, રાજમા, દાળ, એવોકાડો, પાલક અને લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીમાં વિટામિન B6થી હોય છે. દૂધ, દહીં, પનીર, ચીઝ, ફોર્ટિફાઇડ પ્લાન્ટ મિલ્કમાં વિટામિન B12 હોય છે. (Image Source | iStock)

બટાકાં, કેળા, બદામ, અખરોટ, મગફળી, ઓટ્સ, બ્રાઉન રાઈસ, ઘઉં, ચણા, રાજમા, દાળ, એવોકાડો, પાલક અને લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીમાં વિટામિન B6થી હોય છે. દૂધ, દહીં, પનીર, ચીઝ, ફોર્ટિફાઇડ પ્લાન્ટ મિલ્કમાં વિટામિન B12 હોય છે. (Image Source | iStock)

5 / 6
નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી કોઈપણ પ્રકારની માહિતીને સમર્થન આપતું નથી. (Image Source | iStock)

નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી કોઈપણ પ્રકારની માહિતીને સમર્થન આપતું નથી. (Image Source | iStock)

6 / 6

આ પણ વાંચો, Health Tips : સવારે ખાલી પેટે કાકડી અને ફુદીનાનું જ્યૂસ પીવાથી શું થાય છે ? જાણો તેના 5 અદ્ભુત ફાયદા !

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
એક છગ્ગો ફટકારતા જ અભિષેક શર્મા બની જશે નંબર 1
એક છગ્ગો ફટકારતા જ અભિષેક શર્મા બની જશે નંબર 1
BSNLનો 10GB ડેટા ધમાકેદાર પ્લાન ! આખા મહિના મળશે વેલિડિટી
BSNLનો 10GB ડેટા ધમાકેદાર પ્લાન ! આખા મહિના મળશે વેલિડિટી
ભેળસેળયુક્ત દૂધ પીવાથી થઈ શકે છે આ 7 બીમારીઓ !
ભેળસેળયુક્ત દૂધ પીવાથી થઈ શકે છે આ 7 બીમારીઓ !
લોક અપ 2ની સ્પર્ધક શ્રેયા કાલરાનો પરિવાર જુઓ
લોક અપ 2ની સ્પર્ધક શ્રેયા કાલરાનો પરિવાર જુઓ
ટેનિસમાં ચારેય ગ્રાન્ડ સ્લેમમાં સૌથી વધુ મેચ જીતનાર ખેલાડીઓ
ટેનિસમાં ચારેય ગ્રાન્ડ સ્લેમમાં સૌથી વધુ મેચ જીતનાર ખેલાડીઓ
ઉડાન દરમિયાન જો પાઈલટ મૃત્યું પામે તો શું થશે?
ઉડાન દરમિયાન જો પાઈલટ મૃત્યું પામે તો શું થશે?
g clip-path="url(#clip0_868_265)">