Tea During Pregnancy : પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન દિવસમાં કેટલા કપ ચા પીવી જોઈએ?
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ચાનું સેવન મર્યાદિત રાખવું ખૂબ જરૂરી છે. કેફીનના વધુ પડતા સેવનથી બાળકના વિકાસ પર ખરાબ અસર પડી શકે છે. નિષ્ણાતોએ કેટલી ચા પીવી તેની સલાહ આપી છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘણી બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે, ખાસ કરીને આ સમયે જીવનશૈલી અને ખોરાકમાં ફેરફાર કરવા જોઈએ. જેથી માતા અને બાળક બંને સુરક્ષિત રહે.
કેટલીક સ્ત્રીઓ ચા ખૂબ જ પસંદ કરે છે. તેમને દિવસમાં 2 થી 3 વખત ચાની જરૂર હોય છે. પરંતુ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ચા મર્યાદિત માત્રામાં પીવી જોઈએ.
સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનના ડૉક્ટર પંખુરી ગૌતમે કહ્યું કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ચા અને કોફી મર્યાદિત માત્રામાં પીવી જોઈએ, કારણ કે બંનેમાં કેફીન જોવા મળે છે.
નિષ્ણાતો કહે છે કે આ સમય દરમિયાન, વ્યક્તિએ 200 મિલિગ્રામથી વધુ એટલે કે દિવસમાં લગભગ બે કપ ચા ન પીવી જોઈએ.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઓછી માત્રામાં કેફીન લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. કારણ કે આના કારણે, બાળકનો વિકાસ ઓછો થવાનો, અકાળે ડિલિવરી થવાનો અથવા ગર્ભપાત થવાનો ભય પણ હોઈ શકે છે.
દરેક વ્યક્તિની તબીબી સ્થિતિ અલગ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, કેટલીક સ્ત્રીઓને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ચા બિલકુલ ન પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન દિવસમાં કેટલા કપ ચા પીવી યોગ્ય છે તે અંગે તમારા નિષ્ણાતની સલાહ લો. તે તમને તમારા હિસાબે યોગ્ય માત્રા કહી શકશે. (All Image - Canva)
