TMKOC ની અભિનેત્રીએ 17 કિલો વજન ઘટાડ્યું, 6 મહિનામાં થઈ ગઈ એકદમ ફિટ, જુઓ Photos
લોકપ્રિય ટીવી સિટકોમ 'તારક મહેતા કા ઉલ્ટા ચશ્મા' માં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવતી દીપ્તિ સાધવાનીએ ઘણું વજન ઘટાડ્યું છે. તાજેતરમાં દીપ્તિએ એક ઇન્ટરવ્યુમાં આ વિશે જણાવ્યું હતું.
4 / 6
ટ્રાન્સફોર્મેશન ધીમું હતું પણ અસરકારક હતું. દીપ્તિ સાધવાનીએ કહ્યું મેં મારા ખોરાકમાંથી પેકેજ્ડ ફૂડ, સુગર અને પ્રિઝર્વેટિવ્સ દૂર કર્યા. મેં ગ્લુટેન-મુક્ત આહાર લીધો.
5 / 6
દીપ્તિ સાધવાનીએ કહ્યું મેં 16 કલાક સુધી ઇન્ટરમિટન્ટ ફાસ્ટિંગ કર્યું. મેં જે કંઈ ખાધું તેમાં કેલરીનું પ્રમાણ સંતુલિત રાખ્યું. મારી ક્રેવિંગને સંતોષવા માટે મેં કેટલાક દિવસોમાં ચીટ ડાયેટ પણ લીધા.
6 / 6
દીપ્તિ જણાવ્યું કે, મારા કસરતના દિનચર્યામાં યોગ, બોક્સિંગ અને સ્વિમિંગ ઉમેર્યા. આનાથી હું માત્ર શારીરિક જ નહીં પણ માનસિક રીતે પણ મજબૂત બન્યો.
