Blood Pressure લો થવા પર શરીરમાં દેખાય છે આ લક્ષણ ! ઘરેલુ ઉપચારથી મળશે રાહત
જો બીપી વધુ પડતું લો જાય તો વ્યક્તિનું મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો કોઈનું બ્લડ પ્રેશર અચાનક ઘટી જાય, તો તેને નિયંત્રિત કરવા માટે તરત જ આ ઉપાયો અજમાવો.
મીઠા વાળુ પાણી: એક ગ્લાસ પાણીમાં થોડું મીઠું ભેળવીને તરત જ પી લો. જેમને લો બીપીની સમસ્યા હોય તેમણે મીઠાનું સેવન કરવું જોઈએ જેથી મીઠું શરીરમાં પ્રવેશી શકે અને બીપીને નિયંત્રિત કરી શકે.
હાઈડ્રેટેડ રહોઃ સામાન્ય રીતે શરીરમાં ડીહાઈડ્રેશનને કારણે બીપી ઓછું થઈ જાય છે. તેથી, દિવસભર પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવો. તે લોહીનું પ્રમાણ જાળવવામાં મદદ કરે છે અને લો બીપી અટકાવે છે.
કમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગ્સ પહેરો: કમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગ્સ અથવા મોજાં લોહીના પ્રવાહમાં સુધારો કરી શકે છે અને પગમાં લોહીને એકઠું થતું અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
થોડા થોડા અંતરે થોડું થોડું ભોજન: ઘણી વખત લોકો દિવસ દરમિયાન લાંબા અંતરે ખાય છે જેના કારણે શરીર નબળું પડી જાય છે અને બ્લડ પ્રેશર ઓછું થઈ જાય છે, તેથી દિવસભરમાં ઘણા થોડા થોડા અતંરે થોડું થોડું ભોજન લો.
તુલસીના પાન ચાવવા: લો બ્લડ પ્રેશર હોય તો તરત જ દર્દીને તુલસીના પાન ચાવવા માટે આપો. તેમાં પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા વિવિધ મિનરલ્સ હોય છે. તે તમારા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
બદામ: બદામમાં હેલ્ધી ફેટ હોય છે જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ મુઠ્ઠીભર બદામ ખાવાથી બ્લડ પ્રેશર ઓછું થાય છે.
