Sara Tendulkar Fitness: સારા તેંડુલકરની સુંદર ત્વચાનું રહસ્ય સામે આવી જ ગયુ, આ ખાસ પીણું પીવે છે સારા
સારા તેંડુલકર તેની સ્ટાઇલ અને લૂક્સના કારણે ઘણી ચર્ચામાં રહે છે. સારા તેંડુલકર તેની ફિટનેસ અને ત્વચા સંભાળ માટે ખૂબ જ સક્રિય છે અને તે ઘણીવાર સોશિયલ મીડિયા પર આનો પુરાવો આપે છે. તેણે એક વીડિયો શેર કર્યો જેમાં તે સ્વસ્થ પીણું બનાવતી જોવા મળે છે.
આ રીતે તેણે ખાસ પીણું બનાવ્યું: સારાએ ગ્રાઇન્ડરમાં માચા પાવડર સાથે બધી વસ્તુઓ પીસીને સ્મૂધી તૈયાર કરી છે. તેણે તેમાં 30 ગ્રામ પ્રોટીન લીધું છે. સારાના મતે, આ પીણું ચમકતી ત્વચા અને સ્વસ્થ સ્નાયુઓ માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.(Insta/saratendulkar)
કોલાજન પેપ્ટાઇડ્સના ફાયદા: સારાના મતે, જો તમે આવા કોલેજન સપ્લિમેન્ટ્સને આહારમાં સામેલ કરો છો, તો તે ત્વચાને સ્થિતિસ્થાપકતા આપે છે અને સાંધાના સ્વાસ્થ્ય સહિત આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને પણ ફાયદો કરે છે.(Insta/saratendulkar)
માચાના ફાયદા: જાપાનીઝ ખોરાકમાં સમાવિષ્ટ માચા એન્ટીઑકિસડન્ટોનો ખજાનો છે. સારાએ તેના વિડિયોમાં પણ આનો ઉલ્લેખ કર્યો છે. આ સ્વસ્થ પાવડરથી બનેલું પીણું અથવા સ્મૂધી પીવાથી ઊર્જા મળે છે અને આંતરડાના સ્વાસ્થ્યમાં પણ સુધારો થાય છે. ખજૂરમાં ઘણા એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે જે આપણા સ્વાસ્થ્યને બેવડા ફાયદા પૂરા પાડે છે. (Insta/saratendulkar)
બદામનું દૂધ અને બટર: સારાએ સ્મૂધીમાં બદામનું દૂધ અને બટરનો સમાવેશ કર્યો છે. દૂધ પ્રત્યે લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા ધરાવતા લોકો માટે બદામનું દૂધ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. (Insta/saratendulkar)
તેમાં ઓછી કેલરી અને વિટામિન E હોય છે. બદામના બટરમાં પ્રોટીન હોય છે. આ ઉપરાંત, તે તાત્કાલિક ઊર્જા પણ આપે છે. (Insta/saratendulkar)
Published On - 1:27 pm, Thu, 24 July 25
