Periods Tips : પીરિયડ્સ દરમિયાન મહિલાઓને કેમ ઊંઘ વધુ આવે છે ? જાણો
પીરિયડ્સ દરેક છોકરીના જીવનનો ભાગ છે. પીરિયડ્સ દરમિયાન મહિલાઓને ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. તેમજ દરેક મહિલાને પીરિયડ્સ દરમિયાન અલગ અલગ સમસ્યા થતી હોય છે. તો આજે આપણે જાણીશું કે કેટલી મહિલાઓને પીરિયડ્સમાં કેમ વધારે ઊંઘ આવે છે.
માસિક ધર્મ એક એવી સમસ્યા છે જેનો સામનો સ્ત્રીઓને દર મહિને કરવો પડે છે. દરેક સ્ત્રી માટે પીરિયડ્સ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પીરિયડ્સ દરમિયાન અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. જેમ કે પેટમાં દુખાવો, કમરનો દુખાવો, મૂડ સ્વિંગ, પેટનું ફૂલવું વગેરે.
આ સમયે ઘણી સ્ત્રીઓ ફરિયાદ કરે છે કે માસિક સ્રાવ દરમિયાન ખૂબ ઊંઘ આવે છે. પીરિયડ્સ દરમિયાન વધારે ઊંઘ કેમ આવે છે તે જાણવું પણ આવશ્યક છે. પીરિયડ્સ દરમિયાન મહિલાઓમાં સેક્સ હોર્મોન્સ પ્રોજેસ્ટેરોન અથવા એસ્ટ્રોજનમાં ફેરફાર થાય છે. તેના કારણે થાક અને નબળાઈ આવી શકે છે.
પીરિયડ્સ દરમિયાન ભારે રક્તસ્ત્રાવ થાય છે. જેના કારણે શરીરમાં લોહીની ઉણપ થઈ શકે છે. આના કારણે વ્યક્તિ થાક અને નબળાઈ અનુભવે છે. આ સ્થિતિમાં પણ શરીરને વધુ આરામની જરૂર હોય છે. જેને ઊંઘની જરૂર પડે છે.
જો કોઈ સ્ત્રી પહેલાથી જ લોહીની ઉણપ ધરાવતી હોય અને માસિક સ્રાવ દરમિયાન ભારે રક્તસ્ત્રાવ થતો હોય ત્યારે પણ શરીરમાં વધારાનો થાક અને નબળાઈ આવી શકે છે. આનાથી ઊંઘ પણ વધી શકે છે.
માસિક ધર્મના પહેલા દિવસે તીવ્ર ખેંચાણ અને દુખાવાને કારણે સ્ત્રીઓ રાત્રે ઊંઘી શકતી નથી. આ દુખાવાને કારણે તમને બીજા દિવસે સવારે વધુ થાક અને ઊંઘ આવી શકે છે, જેના કારણે વધુ પડતી ઊંઘ આવી શકે છે.
પીરિયડ્સ દરમિયાન મહિલાઓને માનસિક અને ભાવનાત્મક તણાવમાંથી પણ પસાર થવું પડે છે. ચીડિયાપણું, ગભરાટ, મૂડ સ્વિંગ અને આ માનસિક દબાણોને કારણે પણ શરીરને વધુ આરામની જરૂર પડે છે. આ બધા કારણો મળીને પીરિયડ્સ દરમિયાન ઊંઘમાં વધારો કરે છે. આ એક સામાન્ય પ્રક્રિયા છે જે માસિક ધર્મ પૂર્ણ થયા પછી ઠીક થઈ જાય છે અને જરૂરી નથી કે દરેક સ્ત્રી સાથે આવું થાય.
Published On - 9:36 am, Thu, 9 January 25