Curd : શિયાળામાં રાત્રે દહીં ખાવું જોઈએ કે નહીં, તમે પણ મુંઝવણમાં છો? તો જાણો નિષ્ણાતનો જવાબ
કેટલાક લોકો સવારે દહીંનું સેવન કરવાનું પસંદ કરે છે તો કેટલાકને બપોરે ખાવાનું ગમે છે. પરંતુ એવા ઘણા લોકો છે જે રાત્રે દહીં ખાય છે. આવી સ્થિતિમાં એ જાણવું જરૂરી છે કે શું શિયાળામાં રાત્રે દહીં ખાવું જોઈએ? ચાલો તેના વિશે જાણીએ...
4 / 5
જો તમે રાત્રે દહીં ખાવા માંગો છો તો કેટલીક વાતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. તમારે ખાવાના 1 કે 2 કલાક પહેલા જ દહીં ખાવું જોઈએ. ધ્યાનમાં રાખો કે તેને ઓછી માત્રામાં જ લો અને લો ફેટ વાળા દહીંનું સેવન કરો.
5 / 5
દહીં કયા સમયે ખાવું : સવારે અથવા બપોરે દહીં ખાવું હંમેશા બેસ્ટ છે. તમે નાસ્તામાં કે લંચમાં દહીં લઈ શકો છો. જેથી તે તમારા શરીરમાં યોગ્ય રીતે પચી જાય. નિષ્ણાતો કહે છે કે તમે દરરોજ એક વાટકી દહીં ખાઈ શકો છો. જો તમે ઈચ્છો તો તેમાં ચિયા સીડ્સ પણ ઉમેરી શકો છો.
Published On - 8:53 am, Sun, 29 December 24
