Monsoon: શું ચોમાસામાં ગરમ પાણી પીવું જોઈએ? નિષ્ણાતોનો અભિપ્રાય અને તેના ફાયદા જાણો
જો તમે ચોમાસામાં સ્વસ્થ રહેવા માંગતા હો, તો આજથી જ ગરમ પાણી પીવાનું શરૂ કરો. થોડું ધ્યાન અને થોડી આદતથી તમે ઘણી બીમારીઓથી પોતાને બચાવી શકો છો. તમારા પરિવારને તેના ફાયદાઓ વિશે જણાવો અને તેમને આ સ્વસ્થ આદત અપનાવવા માટે પ્રેરણા આપો.
શું ગળા અને છાતીમાં જમા થયેલ કફ સાફ થઈ જાય છે?: હૂંફાળું પાણી પીવાથી ગળા અને છાતીમાં જમા થયેલ કફ પણ દૂર થાય છે. જેનાથી શ્વાસ લેવામાં સરળતા રહે છે. વરસાદની ઋતુમાં ઘણીવાર શરદી અને ખાંસી થાય છે. આવી સ્થિતિમાં ગરમ પાણી પીવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે ગળામાં પણ રાહત આપે છે અને ચેપને વધતા અટકાવે છે. આ ઉપરાંત ગરમ પાણી ત્વચા માટે પણ સારું છે. જ્યારે શરીર અંદરથી સ્વચ્છ હોય છે ત્યારે ચહેરો પણ ચમકે છે.
શું શરીર ડિટોક્સિફાય થાય છે?: ઘણા લોકો સવારે વહેલા ઉઠીને ગરમ પાણી પીવે છે. તે માત્ર વજન ઘટાડવામાં જ મદદ કરતું નથી પણ શરીરને ઉર્જા પણ આપે છે. આ આદત ચોમાસામાં પણ ચાલુ રાખી શકાય છે. ખાસ કરીને જ્યારે આપણે બહારનો ખોરાક વધુ ખાઈ રહ્યા હોઈએ છીએ અથવા આપણું પાચનતંત્ર ખરાબ થઈ રહ્યું હોય. પાણી ખૂબ ગરમ ન હોવું જોઈએ. ખૂબ ગરમ પાણી ગળા અને પેટના આંતરિક અસ્તરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેથી હંમેશા હૂંફાળું પાણી પીવો, જે થોડું ગરમ પણ પીવા યોગ્ય હોય.
સરળ પણ અસરકારક ઘરેલું ઉપાય: ચોમાસાની ઋતુમાં હૂંફાળું પાણી પીવું એ એક સરળ પણ અસરકારક ઘરેલું ઉપાય છે. તે સારી પાચનશક્તિ જાળવવા રોગો અટકાવવા અને શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે. જો તમે પણ આ ઋતુમાં તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવા માંગતા હો, તો દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 2 થી 3 વખત હૂંફાળું પાણી પીવો. તેના ફાયદા ખૂબ મોટા છે.
