Milk with Elaichi: લીલી એલચીને દૂધમાં મિક્સ કરીને પીવાથી આ 9 મોટી બીમારીમાં મળશે રાહત, જાણો વિગત
લીલી એલચીને દૂધમાં ભેળવીને ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય તો સારું રહે છે સાથે સાથે શરીર અંદરથી મજબૂત બને છે. તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી તમે સ્વસ્થ, ઉર્જાવાન અને ફિટ અનુભવી શકો છો.
એલચીમાં એન્ટિ-માઈક્રોબાયલ ગુણ હોય છે જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. તેને દૂધ સાથે લેવાથી શરીર ચેપ સામે લડવામાં વધુ સક્ષમ બને છે.
લીલી એલચીનું સેવન ફેફસાં માટે પણ ફાયદાકારક છે. તેને દૂધમાં ભેળવીને પીવાથી ગળામાં ખરાશ, શરદી અને ઉધરસમાં રાહત મળે છે.
લીલી એલચીને દૂધમાં ભેળવીને પીવાથી બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલ થાય છે અને કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ પણ કંટ્રોલ થાય છે, જેનાથી હ્રદય રોગનો ખતરો ઓછો થાય છે.
દૂધ અને લીલી એલચીનું મિશ્રણ ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો ત્વચાને અંદરથી પોષણ આપે છે, જેનાથી ત્વચામાં સુધારો થાય છે અને ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ ઓછી થાય છે.
લીલી એલચી દૂધમાં ભેળવીને પીવાથી શરીરમાં મેટાબોલિઝમ ઝડપી બને છે. તે વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે અને શરીરને એનર્જીથી ભરેલું રાખે છે.લીલી એલચીમાં એક ખાસ પ્રકારની સુગંધ હોય છે, જે મૂડને સુધારવામાં મદદ કરે છે. તેને દૂધમાં ભેળવીને પીવાથી વ્યક્તિ તાજી અને ઉર્જાવાન લાગે છે.
દૂધમાં ભરપૂર માત્રામાં કેલ્શિયમ હોય છે અને લીલી એલચીમાં રહેલા ગુણો તેને વધુ પૌષ્ટિક બનાવે છે. તે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે અને ઓસ્ટીયોપોરોસીસ જેવી સમસ્યાઓને રોકવામાં મદદ કરે છે. રાત્રે સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં 1-2 લીલી એલચી નાખીને થોડીવાર ઉકાળો. તેને ગાળીને પીવાથી તમે તેના તમામ ફાયદા મેળવી શકો છો. જો તમે ઈચ્છો તો સ્વાદ વધારવા માટે મધ પણ ઉમેરી શકો છો. (નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ બીમારીના ઈલાજ માટે નિષ્ણાંતોની સલાહ લેવી જરૂરી છે.)
