Milk with Elaichi: લીલી એલચીને દૂધમાં મિક્સ કરીને પીવાથી આ 9 મોટી બીમારીમાં મળશે રાહત, જાણો વિગત
લીલી એલચીને દૂધમાં ભેળવીને ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય તો સારું રહે છે સાથે સાથે શરીર અંદરથી મજબૂત બને છે. તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી તમે સ્વસ્થ, ઉર્જાવાન અને ફિટ અનુભવી શકો છો.
લીલી એલચી, જેને ઘણીવાર 'મસાલાની રાણી' કહેવામાં આવે છે, તે ભારતીય ભોજનમાં તેના અનન્ય સ્વાદ અને સુગંધ માટે જાણીતી છે. તે ખાવાને સ્વાદિષ્ટ તો બનાવે જ છે પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. જ્યારે આપણે લીલી એલચીને દૂધમાં ભેળવીને પીતા હોઈએ છીએ ત્યારે તેની ફાયદાકારક અસર વધુ વધી જાય છે. લીલી એલચીને દૂધમાં ભેળવીને ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય તો સારું રહે છે સાથે સાથે શરીર અંદરથી મજબૂત બને છે. તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી તમે સ્વસ્થ, ઉર્જાવાન અને ફિટ અનુભવી શકો છો. ચાલો જાણીએ દૂધમાં લીલી એલચી મિક્સ કરીને ખાવાના કેટલાક મહત્વના ફાયદા.
લીલી એલચીમાં રહેલા તત્વો પાચન શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. તેને દૂધમાં ભેળવીને પીવાથી પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે અને ગેસ, અપચો અને કબજિયાત જેવી પેટની સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે.
લીલી એલચીમાં કુદરતી એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. દૂધમાં એલચી મિક્ષ કરીને ખાવાથી મન શાંત થાય છે અને સારી ઊંઘ પણ આવે છે.
એલચીમાં એન્ટિ-માઈક્રોબાયલ ગુણ હોય છે જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. તેને દૂધ સાથે લેવાથી શરીર ચેપ સામે લડવામાં વધુ સક્ષમ બને છે.
લીલી એલચીનું સેવન ફેફસાં માટે પણ ફાયદાકારક છે. તેને દૂધમાં ભેળવીને પીવાથી ગળામાં ખરાશ, શરદી અને ઉધરસમાં રાહત મળે છે.
લીલી એલચીને દૂધમાં ભેળવીને પીવાથી બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલ થાય છે અને કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ પણ કંટ્રોલ થાય છે, જેનાથી હ્રદય રોગનો ખતરો ઓછો થાય છે.
દૂધ અને લીલી એલચીનું મિશ્રણ ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો ત્વચાને અંદરથી પોષણ આપે છે, જેનાથી ત્વચામાં સુધારો થાય છે અને ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ ઓછી થાય છે.
લીલી એલચી દૂધમાં ભેળવીને પીવાથી શરીરમાં મેટાબોલિઝમ ઝડપી બને છે. તે વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે અને શરીરને એનર્જીથી ભરેલું રાખે છે.લીલી એલચીમાં એક ખાસ પ્રકારની સુગંધ હોય છે, જે મૂડને સુધારવામાં મદદ કરે છે. તેને દૂધમાં ભેળવીને પીવાથી વ્યક્તિ તાજી અને ઉર્જાવાન લાગે છે.
દૂધમાં ભરપૂર માત્રામાં કેલ્શિયમ હોય છે અને લીલી એલચીમાં રહેલા ગુણો તેને વધુ પૌષ્ટિક બનાવે છે. તે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે અને ઓસ્ટીયોપોરોસીસ જેવી સમસ્યાઓને રોકવામાં મદદ કરે છે. રાત્રે સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં 1-2 લીલી એલચી નાખીને થોડીવાર ઉકાળો. તેને ગાળીને પીવાથી તમે તેના તમામ ફાયદા મેળવી શકો છો. જો તમે ઈચ્છો તો સ્વાદ વધારવા માટે મધ પણ ઉમેરી શકો છો. (નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ બીમારીના ઈલાજ માટે નિષ્ણાંતોની સલાહ લેવી જરૂરી છે.)