દાંતને સ્વસ્થ અને મજબુત બનાવવા માટે કેલ્શિયમ, વિટામિન ડી, વિટામિન સી, ફાસ્ફોરસ, પોટેશિયમ, જરુરી છે. આજકાલ ખરાબ ડાયટની અસર આપણા સ્વાસ્થ પર પડી રહી છે. જમવામાં પોષક તત્વોની ઉણપથી દાંત સાથે જોડાયેલી સમસ્યા વધી રહી છે. દાંતને સ્વસ્થ રાખવા માટે અનેક વિટામિન અને મિનરલ જરુરી છે. ખોરાકમાંથી આ પોષક તત્ત્વો ગાયબ થતાં જ દાંત તૂટવા, નુકશાન, પોલાણ અને બીજી ઘણી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે.