Kidney Health : રોજની આ ભૂલ તમારી કિડનીના સ્વાસ્થ્યને પહોંચાડી શકે છે નુકસાન, જાણી લો
કિડની શરીરમાંથી કચરો અને વધારાનું પાણી દૂર કરવાનું કામ કરે છે. તે બ્લડ પ્રેશર અને શરીરમાં આવશ્યક ખનિજોનું સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ કેટલીક આદતો કિડનીની નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
તમારી દૈનિક કેટલીક આદતો કિડની પર દબાણ લાવે છે. લાંબા ગાળે, આ આદતો કિડનીમાં પથરી, ક્રોનિક કિડની રોગ, પેશાબમાં ચેપ અને કિડની નિષ્ફળતા જેવી સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. ચાલો આ આદતો વિશે જાણીએ.
દિવસભર પૂરતું પાણી ન પીવાથી શરીરમાં ઝેરી તત્વો એકઠા થાય છે. આ કિડનીને વધુ કામ કરવા માટે મજબૂર કરે છે. જો આ લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે, તો તે કિડનીમાં પથરી અને ચેપનું જોખમ વધારી શકે છે.
ખોરાકમાં વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી બ્લડ પ્રેશર વધે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર કિડનીની નસોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. કિડનીનું કાર્ય ધીમે ધીમે ઘટે છે, જેનાથી રોગનું જોખમ વધે છે.
ડૉક્ટરની સલાહ વિના વારંવાર પેઇનકિલર્સ લેવાથી કિડની માટે નુકસાનકારક બની શકે છે. આ દવાઓ કિડનીની ફિલ્ટરિંગ ક્ષમતાને અસર કરે છે અને લાંબા ગાળે ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
વધુ પડતું પ્રોસેસ્ડ ફૂડ, તળેલા ખોરાક અને ખાંડવાળા ખોરાક ખાવાથી સ્થૂળતા અને ડાયાબિટીસનું જોખમ વધે છે. આ બંને સ્થિતિઓ કિડની પર વધુ તાણ લાવે છે અને ધીમે ધીમે કિડની રોગ તરફ દોરી શકે છે.
લાંબા સમય સુધી પેશાબ રોકી રાખવાથી બેક્ટેરિયા વધી શકે છે, જેનાથી પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપનું જોખમ વધી જાય છે. વારંવાર ચેપ કિડનીને અસર કરી શકે છે અને ગંભીર સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. (નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ સ્વાસ્થ્યને લગતી સલાહ નિષ્ણાતો પાસેથી લેવી જરૂરી છે.)
