Health Tips : 1 ચમચી ઘી હૂંફાળા પાણી સાથે! એકવાર અજમાવી જુઓ, ફાયદા એટલા થશે કે વાત ના પૂછો
ઘી માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નહીં પણ શરીરને અનેક ફાયદા પણ પૂરા પાડે છે.ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અમૃત દેઓલે તાજેતરમાં ઘી અને હૂંફાળા પાણીનો ઉપયોગ કરીને રેસીપી શેર કરતો એક વીડિયો પોસ્ટ કર્યો છે, જે પાચનમાં મદદ કરે છે અને ચયાપચયને વેગ આપે છે. ચાલો તેના અદ્ભુત ફાયદાઓ જાણીએ.
અમૃત દેઓલના મતે, દરરોજ એક ગ્લાસ હુંફાળા પાણીમાં 1 ચમચી ઘી ભેળવીને પીવાથી તમારી પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે. આ આંતરડા સાફ કરે છે અને પાચનને સરળ બનાવે છે. તે કબજિયાત, ગેસ અને એસિડિટી જેવી પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં પણ રાહત આપે છે.
નિષ્ણાતોના મતે, જો તમને સાંધાના દુખાવાની સમસ્યા હોય તો આ ઉપાય મદદરૂપ થઈ શકે છે. ગરમ પાણીમાં ઘી ભેળવીને પીવાથી સાંધા મજબૂત અને લુબ્રિકેટ થાય છે. ઘીમાં બ્યુટીરિક એસિડ હોય છે, જેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે અને સોજો અને દુખાવો ઓછો થાય છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટ ગરમ પાણીમાં ઘી ભેળવીને પીવાથી ઝેરી તત્વો બહાર કાઢવામાં અને શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ મળે છે. આ ત્વચાને કુદરતી ચમક આપે છે અને તેને સ્વચ્છ અને ડાઘમુક્ત બનાવે છે. શિયાળા દરમિયાન આ રેસીપી તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.
જો તમે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો તો આ રેસીપી પણ ઉપયોગી થઈ શકે છે. સવારે ગરમ પાણી સાથે ઘીનું સેવન કરવાથી તમને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું રહે છે.
