Herbal Tea : આ 4 પ્રકારની ચા વધારશે ઈમ્યુનિટી લેવલ, હવાના પ્રદુષણ સામે લડવામાં થશે મદદરુપ
Herbal Tea : વાયુ પ્રદૂષણની અસર શ્વસનતંત્ર પર સૌથી વધુ જોવા મળે છે. પ્રદૂષણ દરમિયાન લોકોને શ્વાસની તકલીફ થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં સ્વાસ્થ્ય પર વાયુ પ્રદૂષણની અસરો સામે લડવા માટે કેટલીક હર્બલ ટીને રૂટિનમાં સામેલ કરી શકાય છે.
Herbal Tea : હવામાં ઓગળેલા ઝેરી કણો શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે અને શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓને સૌથી વધુ ઉત્તેજિત કરે છે. જે લોકોને પહેલાથી જ અસ્થમા છે તે લોકોને વધુ સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. હાલમાં તમે તમારા આહારમાં કેટલીક ચાનો સમાવેશ કરી શકો છો જે એન્ટીઑકિસડન્ટો અને એન્ટીઈન્ફ્લામેટરી ગુણધર્મોથી ભરપૂર હોય છે.
આદુ ચા : શિયાળા દરમિયાન મોટાભાગના ઘરોના રસોડામાં આદુ સરળતાથી મળી રહે છે. આ એક ઘટક છે જે ઘણા શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે. આદુમાં હાજર જીંજરોલ શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓમાં રાહત આપવામાં અસરકારક છે. આદુની ચા શ્વસન માર્ગની બળતરાથી રાહત આપીને ફેફસાંને પણ ફાયદો કરે છે અને ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે.
મુલેઠીની ચા પીવો : આયુર્વેદમાં મુલેઠીનો ઉપયોગ ઉધરસ, ગળામાં દુખાવો અને શ્વાસનળીના ચેપને ઘટાડવા માટે થાય છે. તેમાં બળતરા વિરોધી અને ઉધરસને રાહત આપનારા ગુણો છે, તેથી શિયાળાના ઠંડા તાપમાનથી બચવા અને સ્વાસ્થ્ય પર હવાજન્ય પ્રદૂષણની ખરાબ અસરો સામે રક્ષણ મેળવવા માટે લિકરિસ ચા પીવી ફાયદાકારક રહેશે.
નીલગિરી ચા : નીલગિરી ચા વાયુ પ્રદૂષણની આરોગ્ય અસરો સામે લડવામાં પણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ હર્બલ ટી શ્વસનતંત્રના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદરૂપ છે. નીલગિરીનું તેલ શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓથી રાહત અપાવવામાં પણ મદદરૂપ છે. આ ચા બ્રોન્કાઇટિસ અને સામાન્ય શરદીના કિસ્સામાં પણ પી શકાય છે.
ફુદીના ચા : ફુદિના ચા માત્ર શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે, પરંતુ તે તમારા મૂડને સુધારવામાં પણ મદદરૂપ છે. ફુદીનાની ચા પીવાથી તાજગીનો અનુભવ થાય છે. આ ચા શ્વસનતંત્રના સ્નાયુઓને આરામ આપે છે. જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં કોઈ તકલીફ થતી નથી.