Ghee Roti : દરરોજ ઘી વાળી રોટલી ખાવાથી શરીર પર શું અસર થાય ? જાણો લો
ભારતમાં દેશી ઘી સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન માનવામાં આવે છે. તે વિટામિન A, C, D, E અને સ્વસ્થ ચરબી સહિત ઘણા પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. તેમાં કેલ્શિયમ હોય છે જે આપણા હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે.
4 / 7
જે લોકોને હાડકાની સમસ્યા હોય તેમણે ઘી અવશ્ય ખાવું. ખરેખર, તેમાં વિટામિન K2 હોય છે અને નિષ્ણાતો કહે છે કે આ વિટામિન શરીરમાં કેલ્શિયમના શોષણમાં મદદ કરે છે.
5 / 7
ઘીમાં ઘણા એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે જે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે આ એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ ચરબીમાં દ્રાવ્ય વિટામિન્સ અને ખનિજોના શોષણમાં મદદ કરે છે.
6 / 7
જો કે કેટલાક લોકોએ ઘીનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. આયુર્વેદ નિષ્ણાત ડૉ.કિરણ ગુપ્તા કહે છે કે જેમને યુરિક એસિડ વધી ગયું છે તેમણે ઘીમાંથી બનેલી વસ્તુઓ ન ખાવી જોઈએ. જેના કારણે યુરિક એસિડનું સ્તર વધી શકે છે.
7 / 7
નોંધ: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે.
