Jaggery And Fennel Benefits : ગોળ અને વરિયાળી એકસાથે ખાવાના 7 સ્વાસ્થ્ય લાભ જાણો
વરિયાળી અને ગોળ બંને ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે, તેથી જો આ બંને વસ્તુઓ એકસાથે ખાવામાં આવે તો તેના સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા થાય છે.
વરિયાળી અને ગોળનું સેવન કરવાથી શારીરિક નબળાઈ દૂર થાય છે અને ઉર્જા જળવાઈ રહે છે, જેનાથી થાક, સુસ્તી, ઉદાસી વગેરે લક્ષણોમાં રાહત મળે છે.
વરિયાળી અને ગોળ બંનેમાં આયર્ન અને અન્ય પોષક તત્વો હોય છે, તેથી તેનું સેવન લોહી વધારવામાં મદદ કરે છે, એનિમિયાવાળા લોકો માટે આ એક ફાયદાકારક સંયોજન છે. વરિયાળીમાં વિટામિન A હોય છે જ્યારે ગોળમાં ઝિંક હોય છે, આ બંને પોષક તત્વો આંખોને સ્વસ્થ રાખવામાં અસરકારક છે.
વરિયાળી ખોરાકને પચાવવામાં મદદ કરે છે જ્યારે ગોળ પણ પાચન માટે સારું છે, તેથી આ બંને વસ્તુઓનું એકસાથે સેવન કરવાથી ગેસ, અપચો, પેટનું ફૂલવું, કબજિયાત વગેરે જેવી સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે.
ગોળ અને વરિયાળીનું સેવન મહિલાઓ માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, કારણ કે તે પીરિયડ્સ સંબંધિત સમસ્યાઓ જેમ કે અતિશય દુખાવો, ખેંચાણ, અનિયમિત પીરિયડ્સ વગેરેને દૂર કરે છે.
શરદી અને ઉધરસમાં પણ વરિયાળી અને ગોળ ખાવાથી ફાયદો થાય છે, કારણ કે વરિયાળીમાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે, જ્યારે ગોળમાં વોર્મિંગ ઈફેક્ટ હોય છે. નોંધ: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ બીમારીના ઈલાજ માટે નિષ્ણાતોની સલાહ લેવી.
Published On - 7:50 pm, Sun, 3 November 24