Hair care tips : શિયાળામાં તમારા વાળમાંથી ડેન્ડ્રફ નથી જતો? તો જાણો કેવી રીતે તેનાથી બચવું
Dandruff Control Tips : ઘણા લોકો શિયાળામાં વાળમાં થતા ડેન્ડ્રફથી પરેશાન હોય છે. જો ડેન્ડ્રફનું યોગ્ય ધ્યાન રાખવામાં ન આવે તો તેનાથી વાળ ખરી શકે છે. જો તમે પણ ડેન્ડ્રફથી પરેશાન છો તો નિષ્ણાતોએ તેનાથી બચવા માટે સરળ ટિપ્સ આપી છે.
Winter Dandruff Care : જો તમે શિયાળાની ઋતુમાં તમારા વાળની યોગ્ય કાળજી નહીં રાખો તો ડેન્ડ્રફની સમસ્યા શરૂ થઈ જશે. ડેન્ડ્રફ વાળ માટે એટલો ખતરનાક છે કે તેનાથી વાળ ખરી શકે છે. વાળના નિષ્ણાતો કહે છે કે ખોડો માથાની ચામડીને નબળી બનાવે છે. જેના કારણે વાળ ખરવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં તમારા વાળને બને તેટલું ડેન્ડ્રફથી બચાવો.
શ્રીબાલાજી એક્શન મેડિકલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટના ડો. વિજય સિંઘલ (સિનિયર કંસલ્ટેંટ, ડર્મેટોલોજિસ્ટ) કહે છે કે શિયાળામાં ડેન્ડ્રફ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. શરદીને કારણે માથાની ચામડીની ડ્રાઈનેસ વધી જવાને કારણે આવું થાય છે. આ સમસ્યાથી બચવા અને રાહત મેળવવા માટે વાળની સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. ચાલો નિષ્ણાતો પાસેથી જાણીએ કે શિયાળામાં ડેન્ડ્રફની સમસ્યાનો કેવી રીતે સામનો કરવો.
નિયમિતપણે વાળ ધોવા : નિષ્ણાતો કહે છે કે તમારે ઠંડા હવામાનમાં પણ નિયમિતપણે તમારા વાળ ધોવા જોઈએ. આ માટે અઠવાડિયામાં 2-3 વખત હળવા શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરો. આ ડેન્ડ્રફને સાફ કરવામાં મદદ કરશે. આ સાથે વાળ સુકવવા માટે કુદરતી પદ્ધતિઓ અપનાવો અને હેર ડ્રાયરનો વધુ પડતો ઉપયોગ ન કરો. આ માથાની ચામડીને વધુ ડ્રાઈ બનાવી શકે છે.
નાળિયેર અથવા ઓલિવ તેલ લગાવો : નારિયેળ, ઓલિવ અથવા બદામનું તેલ થોડું ગરમ કરો અને માથાની ચામડીમાં માલિશ કરો. આ માથાની ચામડીની ભેજ જાળવી રાખે છે અને ડ્રાઈનેસ ઘટાડે છે. તાજા એલોવેરા જેલને સ્કાલ્પ પર લગાવો. તે ખંજવાળ અને ડ્રાઈનેસ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય ડેન્ડ્રફને કુદરતી રીતે દૂર કરવા માટે દહીંમાં થોડો લીંબુનો રસ મિક્સ કરીને માથાની ચામડી પર લગાવો અને 30 મિનિટ પછી ધોઈ લો.
ખોરાકમાં પ્રોટીન અને વિટામિન્સ હોવા જોઈએ : ડેન્ડ્રફ ઘટાડવા માટે આ પદ્ધતિઓ સાથે તમારા આહારમાં પ્રોટીન, વિટામિન્સ અને પાણીની માત્રા વધારવી. તાજા ફળો, શાકભાજી અને પૂરતું પાણી પીવાથી ત્વચા અને માથાની ચામડી સ્વસ્થ રહે છે. વાળ ધોવા માટે માત્ર હૂંફાળા પાણીનો ઉપયોગ કરો. ખૂબ ગરમ પાણી માથાની ચામડીને ખૂબ ડ્રાઈ બનાવી શકે છે. જો ડેન્ડ્રફ ગંભીર હોય અને ઘરગથ્થુ ઉપચારથી મટાડવામાં ન આવે તો ડૉક્ટરની સલાહ લો. તેઓ તમને એન્ટી-ડેન્ડ્રફ શેમ્પૂ અથવા કોઈપણ ક્રીમ સૂચવી શકે છે. ધ્યાનમાં રાખો કે શિયાળામાં સ્કાલ્પ ઉપરની ચામડીની સંભાળ રાખીને ડેન્ડ્રફને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
Published On - 6:52 am, Thu, 12 December 24