Women’s Health : કેમ મહિલાઓને પીરિયડ દરમિયાન ખુબ દુખાવો થાય છે ? પેઇન કિલર કરતાં આ વસ્તુઓ વધુ ફાયદાકારક
પીરિયડ દરમિયાન પેટ અને કમરમાં દુખાવો થવો સામાન્ય છે. આ વિશે વધારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ જો તમને પીરિયડ દરમિયાન અસહ્ય દુખાવો થતો હોય તો તેની પાછળ કેટલીક બિમારી પણ હોય શકે છે. જેના માટે તમારે ડોક્ટરની યોગ્ય સલાહ લેવી જરુરી છે.
4 / 7
જો તમને પણ પીરિયડ દરમિયાન પેટમાં દુખાવો થાય છે. તો ગરમ પાણી પીઓ,ગરમ પાણી પીવાથી શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે અને દુખાવામાં રાહત મળે છે. તેથી ગરમ પાણી પીવો. જો શક્ય હોય તો હળવી કસરતો પણ કરો.
5 / 7
પીરિયડ દરિયાન આળસ અને પેટના દુખાવાને દુર કરવા માટે એક કપ ચા કે કોફી પીઓ. તમે આદુ, ફુદીના જેમકી હર્બલ ચાનું સેવન કરવું જોઈએ. જે તમારા પેટના દુખાવામાં રાહત કરી શકે છે.આ હર્બલ ચા પીવાથી માત્ર પીરિયડના દુખાવામાં રાહત મળતી નથી પણ બીજા ઘણા ફાયદા થાય છે.
6 / 7
જો પીરિયડ દરમિયાન ખૂબ જ અસહ્ય અને ભયંકર દુખાવો હોય. તો તમારે તાત્કાલિક ગાયનેકોલોજિસ્ટનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે.
7 / 7
નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ ઈલાજ કરતાં પહેલા નિષ્ણાતોની સલાહ લેવી જરુરી છે. ( all photo:canva)
