Women’s Health : કેમ થાય છે પીરિયડ્સ ક્રેપ્સ, કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તે નિષ્ણાત પાસેથી જાણો
પીરિયડ ક્રેપ્સના કારણે મહિલાઓને ખૂબ દુખાવો થાય છે. પીરિયડ ક્રેપ્સ કેમ થાય છે? આમાંથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો? આ વિશે જાણવા માટે આપણે જાણીશું ડૉ. ચંચલ શર્મા શું કહે છે.
પીરિયડ દરમિયાન યુટ્રસની માંસપેશિઓ સંકોચાય છે અને તેના કારણે દુખાવો થાય છે. આ સામાન્ય રીતે પીરિયડ શરૂ થયા પછી એક કે બે દિવસ સુધી ચાલે છે. સ્ત્રીઓના શરીરમાં રહેલું પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન હોર્મોનમાંથી નીકળતું રસાયણ પણ આનું કારણ છે.
કેટલીક મહિલાઓને પીરિયડ દરમિયાન ખુબ દુખાવો થાય છે. આ દુખાવો કેટલાક દિવસ સુધી રહે છે. આ દરમિયાન મહિલાઓ અનેક સમસ્યાનો સામને કરે છે પરંતુ જરુરી નથી કે, આનાથી બચવા દવા લેવી. જો તમે ખાણી-પીણીમાં યોગ્ય ધ્યાન આપો તો આ દુખાવાથી બચી શકો છો.
કેટલીક મહિલાઓને પીરિયડ દરમિયાન ખુબ દુખાવો થાય છે. આ દુખાવો કેટલાક દિવસ સુધી રહે છે. આ દરમિયાન મહિલાઓ અનેક સમસ્યાનો સામને કરે છે પરંતુ જરુરી નથી કે, આનાથી બચવા દવા લેવી. જો તમે ખાણી-પીણીમાં યોગ્ય ધ્યાન આપો તો આ દુખાવાથી બચી શકો છો.
લીલા અને પાંદડાવાળા શાકભાજીમાં અનેક ગુણો હોય છે. તમારા ડાયટમાં બ્રોકલી,કોબીજ,ફ્લાવર, પાલક સામેલ કરી શકો છો. તેમજ સમય મળતા મેડિટેશન પણ કરો. ઉંડા શ્વાસ લો. ડોક્ટરની સલાહ પ્રમાણે દવાનું સેવન કરો,
નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ ઈલાજ કરતાં પહેલા કે,અમલમાં લેતા પહેલા નિષ્ણાતોની સલાહ લેવી જરુરી છે. ( all photo:canva)
