AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Weight Loss : માત્ર એક્સરસાઇઝ જ નહીં, આ 3 રમતો રમવાથી પણ ઘટી શકે છે વજન !

વધતા વજનથી પરેશાન લોકો વજન ઘટાડવા માટે અનેક ઉપાયો કરે છે. જોકે મોટાભાગના લોકોને એક્સરસાઇઝ કરવી પસંદ નથી હોતી. આવી સ્થિતિમાં તેઓ વજન ઘટાડવા માટે અન્ય સરળ અને રસપ્રદ વિકલ્પોની શોધમાં રહે છે.

| Updated on: Jun 04, 2026 | 3:48 PM
Share
જો તમે પણ વધેલા વજનથી પરેશાન છો અને વજન ઘટાડવા માંગો છો પરંતુ નિયમિત કસરત કરવી ગમતી ન હોય તો ડાયેટ ફોલો કરવાની સાથે કેટલીક રમતો રમીને પણ વજનને નિયંત્રણમાં રાખી શકો છો. રમતો શરીરને સક્રિય રાખે છે અને કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે.

જો તમે પણ વધેલા વજનથી પરેશાન છો અને વજન ઘટાડવા માંગો છો પરંતુ નિયમિત કસરત કરવી ગમતી ન હોય તો ડાયેટ ફોલો કરવાની સાથે કેટલીક રમતો રમીને પણ વજનને નિયંત્રણમાં રાખી શકો છો. રમતો શરીરને સક્રિય રાખે છે અને કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે.

1 / 6
બેડમિન્ટન વજન ઘટાડવા માટે એક ઉત્તમ રમત માનવામાં આવે છે. તેને રમવાથી શરીરમાં કેલરી બર્ન થાય છે અને ફિટનેસમાં સુધારો થાય છે.

બેડમિન્ટન વજન ઘટાડવા માટે એક ઉત્તમ રમત માનવામાં આવે છે. તેને રમવાથી શરીરમાં કેલરી બર્ન થાય છે અને ફિટનેસમાં સુધારો થાય છે.

2 / 6
બેડમિન્ટન રમતી વખતે પગ, ખભા અને પીઠની સારી કસરત થાય છે. ઉપરાંત શરીર સતત વળે છે, ખેંચાય છે અને વિવિધ દિશામાં હલનચલન કરે છે. જેના કારણે સ્નાયુઓ મજબૂત બને છે.

બેડમિન્ટન રમતી વખતે પગ, ખભા અને પીઠની સારી કસરત થાય છે. ઉપરાંત શરીર સતત વળે છે, ખેંચાય છે અને વિવિધ દિશામાં હલનચલન કરે છે. જેના કારણે સ્નાયુઓ મજબૂત બને છે.

3 / 6
ફૂટબોલ પણ વજન ઘટાડવા માટે અસરકારક રમત છે. આ રમત રમતી વખતે મોટાભાગનો સમય દોડવામાં પસાર થાય છે. જેના કારણે પગ અને શરીરના અન્ય ભાગોની સતત કસરત થાય છે. સાથે જ ફૂટબોલ હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે.

ફૂટબોલ પણ વજન ઘટાડવા માટે અસરકારક રમત છે. આ રમત રમતી વખતે મોટાભાગનો સમય દોડવામાં પસાર થાય છે. જેના કારણે પગ અને શરીરના અન્ય ભાગોની સતત કસરત થાય છે. સાથે જ ફૂટબોલ હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે.

4 / 6
બોક્સિંગ એક હાઈ-ઇન્ટેન્સિટી રમત છે. જે ઝડપથી કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. ઘણા જીમમાં બોક્સિંગ રિંગ અથવા બોક્સિંગ ક્લાસ ઉપલબ્ધ હોય છે. બોક્સિંગ દ્વારા પ્રતિ કલાક આશરે 800 કેલરી સુધી બર્ન થઈ શકે છે.

બોક્સિંગ એક હાઈ-ઇન્ટેન્સિટી રમત છે. જે ઝડપથી કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. ઘણા જીમમાં બોક્સિંગ રિંગ અથવા બોક્સિંગ ક્લાસ ઉપલબ્ધ હોય છે. બોક્સિંગ દ્વારા પ્રતિ કલાક આશરે 800 કેલરી સુધી બર્ન થઈ શકે છે.

5 / 6
નોંધ: અહીં, પૂરી પાડવામાં આવેલી વિગતો માત્ર રિપોર્ટ્સ મુજબ આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી કોઈપણ પ્રકારની માહિતીને સમર્થન આપતું નથી.

નોંધ: અહીં, પૂરી પાડવામાં આવેલી વિગતો માત્ર રિપોર્ટ્સ મુજબ આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી કોઈપણ પ્રકારની માહિતીને સમર્થન આપતું નથી.

6 / 6

આ પણ વાંચો, Low Water Pressure: નળમાંથી પાણી ધીમું આવે છે? ટાંકીમાં કરો આ સફાઈ, વધી શકે છે પાણીનો પ્રવાહ

Follow Us
સુરતમાં માછીમાર સમાજે તાપી નદીની વચ્ચોવચ્ચ વિઘ્નહર્તાનું કર્યુ સ્થાપન
સુરતમાં માછીમાર સમાજે તાપી નદીની વચ્ચોવચ્ચ વિઘ્નહર્તાનું કર્યુ સ્થાપન
ગાંધીનગર IIIT કેમ્પસમાં વિદ્યાર્થીઓનો સુરક્ષા મુદ્દે વિરોધ
ગાંધીનગર IIIT કેમ્પસમાં વિદ્યાર્થીઓનો સુરક્ષા મુદ્દે વિરોધ
વડોદરામાં અઢી ઈંચ વરસાદમાં ₹4 કરોડના ખર્ચે રિપેર કરેલો રોડ ધોવાયો
વડોદરામાં અઢી ઈંચ વરસાદમાં ₹4 કરોડના ખર્ચે રિપેર કરેલો રોડ ધોવાયો
રાજકોટમાં છ દિવસનો પાણીકાપ, નર્મદા પાઇપલાઇન મેન્ટેનન્સને કારણે અસર
રાજકોટમાં છ દિવસનો પાણીકાપ, નર્મદા પાઇપલાઇન મેન્ટેનન્સને કારણે અસર
વડનગરથી વારાણસી બાઇક યાત્રા: અમિત શાહ કરાવશે પ્રસ્થાન
વડનગરથી વારાણસી બાઇક યાત્રા: અમિત શાહ કરાવશે પ્રસ્થાન
બનાસકાંઠામાં વાહનચાલકોની મુશ્કેલી વધી, IRM ના 65 CNG પંપ બંધ
બનાસકાંઠામાં વાહનચાલકોની મુશ્કેલી વધી, IRM ના 65 CNG પંપ બંધ
ભુજમાં ચાલુ વરસાદ વચ્ચે ટ્રાન્સફોર્મરમાં ધડાકા સાથે ભભૂકી આગ-VIDEO
ભુજમાં ચાલુ વરસાદ વચ્ચે ટ્રાન્સફોર્મરમાં ધડાકા સાથે ભભૂકી આગ-VIDEO
ગીર સોમનાથના ઉનામાં ધોધમાર વરસાદથી જળબંબાકાર, ઘરોમાં ઘૂસ્યા પાણી
ગીર સોમનાથના ઉનામાં ધોધમાર વરસાદથી જળબંબાકાર, ઘરોમાં ઘૂસ્યા પાણી
Breaking News : 19 સપ્ટેમ્બરથી ચોમાસું વિદાય લે તેવી શક્યતા
Breaking News : 19 સપ્ટેમ્બરથી ચોમાસું વિદાય લે તેવી શક્યતા
ઈસ્કોન બ્રિજ પર એવો અકસ્માત સર્જાયો કે કારની એરબેગ ખુલી ગઇ, જુઓ Video
ઈસ્કોન બ્રિજ પર એવો અકસ્માત સર્જાયો કે કારની એરબેગ ખુલી ગઇ, જુઓ Video
g clip-path="url(#clip0_868_265)">