Yoga Types: યોગના કેટલા પ્રકાર છે? તેના વિશે જાણો
યોગ આપણા જીવનના તમામ પાસાઓ જેમ કે શારીરિક, માનસિક, ભાવનાત્મક, આધ્યાત્મિક અને આધ્યાત્મિક પર કામ કરે છે. યોગ અપનાવવાથી જીવન સ્વસ્થ બને છે અને મન શાંત થાય છે. યોગના ઘણા પ્રકારો છે, ચાલો 5 પ્રકારના યોગ વિશે જાણીએ.
અષ્ટાંગ યોગ: અષ્ટાંગ યોગનો હેતુ આત્મા અને મનને નિયંત્રિત કરવાનો છે. જેથી વ્યક્તિ સાચી ચેતના અને ભગવાન સાથે એકતા પ્રાપ્ત કરી શકે. આ યોગમાં આઠ ભાગો છે. યમ, નિયમ, આસન, પ્રાણાયામ, પ્રત્યાહાર, ધારણા, ધ્યાન અને સમાધિ એ અષ્ટાંગ યોગના આઠ ભાગો છે.
કર્મયોગ: કર્મયોગ એ સેવાનો માર્ગ છે. તેનો અર્થ એ છે કે આજે આપણે જે અનુભવી રહ્યા છીએ તે ભૂતકાળમાં આપણા કાર્યો દ્વારા બનાવવામાં આવ્યું છે. આમાં આપણે વર્તમાનને ભવિષ્યને વધુ સારું બનાવવાનો માર્ગ બનાવી શકીએ છીએ, જે આપણને સ્વાર્થ અને નકારાત્મક વિચારસરણીથી દૂર લઈ જાય છે. તેને નિષ્કામ કર્મ પણ કહેવામાં આવે છે. આમાં આપણે આપણું જીવન નિઃસ્વાર્થપણે જીવીએ છીએ અને બીજાઓને મદદ કરીએ છીએ. આપણે આપણું કર્તવ્ય નિભાવીએ છીએ.
ભક્તિ યોગ: ભક્તિ યોગને ભક્તિનો માર્ગ પણ કહેવામાં આવે છે. ભક્ત પોતાના ઇષ્ટ દેવતા પ્રત્યે પ્રેમ અને ભક્તિની ભાવના વિકસાવવાનો પ્રયાસ કરે છે. તે નવ પ્રકારની ભક્તિનું વર્ણન કરે છે. જેમાં શ્રવણ, કીર્તન, સ્મરણ, પદસેવન, અર્ચના, વંદન, દાસ્ય, સખ્ય અને આત્મનિવેદનનો સમાવેશ થાય છે.
જ્ઞાન યોગ: જ્ઞાન યોગનું પાલન કરવા માટે, યોગ ગ્રંથોના અભ્યાસ દ્વારા બુદ્ધિનો વિકાસ જરૂરી છે. આ યોગ સૌથી મુશ્કેલ માનવામાં આવે છે. વ્યક્તિએ પોતાની નબળાઈઓ સ્વીકારવી જોઈએ અને તેના પર કાર્ય કરવું જોઈએ. જેથી તે પોતાની અંદર જ્ઞાન અને હેતુ પ્રાપ્ત કરી શકે.
