No Oil Diet : જો તમે તેલ ખાવાનું સંપૂર્ણ બંધ કરી દો તો શરીર પર શું અસર થશે? જાણો
તેલ છોડવાના ફાયદા, જેમ કે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડો, અને નુકસાન, જેમ કે ચરબી દ્રાવ્ય વિટામિન્સની ઉણપ, બંનેની વિગતવાર ચર્ચા કરવામાં આવી છે. નિષ્ણાતો સલાહ આપે છે કે તેલનું સેવન સંપૂર્ણપણે બંધ કરવું નહીં જેની પાછળ અનેક કારણો જવાબદાર છે.
4 / 8
જો આપણે ગેરફાયદા વિશે વાત કરીએ, તો ખોરાકમાંથી તેલ દૂર કરવાથી શરીરમાં ચરબી દ્રાવ્ય (A, D, E, K) નું પ્રમાણ ઘટી શકે છે.
5 / 8
આ ઉપરાંત, શરીરમાં બળતરા, નબળાઇ, ફેટી એસિડની ઉણપનું જોખમ વધવાથી થતી સમસ્યાઓના ઉપચારમાં વિલંબ થઈ શકે છે.
6 / 8
જો આપણે ફાયદા વિશે વાત કરીએ, તો તેને આહારમાંથી દૂર કરવાથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટશે. તે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
7 / 8
જો તમે તમારા આહારમાંથી તેલ દૂર કરવા માંગતા હો, તો તમારે અનુભવી ડૉક્ટર અથવા ડાયેટિશિયનની મદદ લેવી જોઈએ.
8 / 8
તમે તમારી જાતે તેલનું સેવન સંપૂર્ણપણે બંધ કરી શકતા નથી. ગમે તે હોય, નિષ્ણાતો કહે છે કે સ્વસ્થ રહેવા માટે તેલનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં કરવું જોઈએ. (All Image - Canva)
