Elaichi Benefits : રાત્રે સૂતા પહેલા એલચી ખાવાથી થાય છે 7 મોટા ફાયદા
એલચીમાં ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે. આ ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી રાહત અપાવવામાં મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો નિષ્ણાતો પાસેથી જાણીએ કે જો આપણે રાત્રે તેનું સેવન કરીએ તો શું થાય છે?
આયુર્વેદાચાર્ય ડૉ એમ મુફિકના જણાવ્યા અનુસાર, 'એલચીમાં રહેલા પોષક તત્વો સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ માટે ફાયદાકારક છે. રાત્રે તેને નવશેકા પાણી સાથે ચાવવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે.
એલચીમાં રહેલા પોષક તત્વો સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. રાત્રે તેનું સેવન કરવાથી અનિદ્રાની સમસ્યામાંથી રાહત મળે છે.
એલચીમાં ફાઈબર અને પોટેશિયમ જેવા ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે. રાત્રે તેનું સેવન કરવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.
એલચીમાં ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે. રાત્રે સૂતા પહેલા તેનું સેવન કરવાથી કબજિયાત, ગેસ, પેટમાં દુખાવો અને ઝાડા જેવી પાચન સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે.
એલચીમાં ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, રાત્રે તેનું સેવન કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં અને શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ મળે છે.
રાત્રે સૂતા પહેલા એલચીનું સેવન કરવાથી શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર થાય છે અને મૌખિક સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે.
રાત્રે સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ નવશેકા પાણી સાથે એલચી ચાવવાથી વાળ અને ત્વચા સ્વસ્થ રહે છે. (નોંધ: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે.)
Published On - 6:15 am, Thu, 7 November 24