Detox Water: શું ડિટોક્સ વોટર પીવું શરીર માટે યોગ્ય છે? તમે નહીં જાણતા હોવ આ વાત
આજકાલ, ડિટોક્સ વોટર પીવાનું ચલણ નોંધપાત્ર રીતે વધ્યું છે. શાકભાજી, જડીબુટ્ટીઓ અને ફળોમાંથી વિવિધ પ્રકારના ડિટોક્સ વોટર બનાવવામાં આવે છે, જે સ્વસ્થ શરીરને જાળવવામાં મદદ કરે છે.
ડિટોક્સ વોટર વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, પાચન સુધારે છે, ચયાપચય સુધારે છે અને શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર કરે છે. તે ચમકતી ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે.
આજકાલ તે એક ટ્રેન્ડ બની રહ્યો છે. પરંતુ શું શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે ડિટોક્સ વોટર પીવું જરૂરી છે? ચાલો એક નિષ્ણાત પાસેથી વધુ જાણીએ.
એપોલો સ્પેક્ટ્રા હોસ્પિટલના ઇન્ટરનલ મેડિસિન કન્સલ્ટન્ટ ડૉ. રોહિત શર્મા કહે છે કે ડિટોક્સ ડ્રિંક્સ લેવા જરૂરી નથી કારણ કે આપણું શરીર ઝેરી પદાર્થોને પોતાની જાતે દૂર કરવામાં સક્ષમ છે.
એવું કહેવાય છે કે દરરોજ ડિટોક્સ ડ્રિંક્સ પીવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે, પરંતુ આના કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી. તેથી, જો તમે કોઈપણ પ્રકારનું ડિટોક્સ ડ્રિંક પીવા માંગતા હો, તો તમારે પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.
ડિટોક્સ ડ્રિંક્સ પીવા ઉપરાંત, વજન ઘટાડવા અને સ્વાસ્થ્ય માટે સંતુલિત આહાર, સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને નિયમિત કસરત જાળવવી જરૂરી છે. તો જ શરીરને તેનો ફાયદો થઈ શકે છે.
વધુ પડતું ડિટોક્સ વોટર પીવું પણ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. તેથી, તેનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં કરવું જોઈએ. તેની સાથે સામાન્ય પાણી પણ પીવો. (નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઇ પણ ઈલાજ માટે નિષ્ણાંતો પાસેથી સલાહ લેવી જરૂરી છે.)
