Jeera Ajwain Water Benefits : પેટની ગંદકી સહિત શરીરની આ 5 સમસ્યાઓ થશે છૂમંતર, જાણો સવારે ખાલી પેટે જીરું-અજમાનું પાણી પીવાના ફાયદા
ભારતીય રસોડામાં જીરું અને અજમાનો ઘણો ઉપયોગ થાય છે. તેનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે ખોરાકમાં મસાલા તરીકે થાય છે.પરંતુ શું તમે જાણો છો કે જીરું અને અજમામાંથી બનાવેલા પાવડરનું સેવન કરવાથી તમે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
જીરું અને અજમાનું પાણી એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે, જે પાચનમાં સુધારો કરી શકે છે. આ સાથે, તે મેટાબોલિક રેટ વધારવામાં મદદ કરે છે, જે તમારું વજન ઝડપથી ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
અજમામાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે, જે શરીરમાં બળતરા ઘટાડી શકે છે. આ ઉપરાંત, જીરુંમાં પણ ઘણા બધા ખનીજ તત્વો ભંડાર છે. એટલું જ નહીં, આ બે મિશ્રણ નિયમિતપણે ખાવાથી તમારા શરીરના કોલેસ્ટ્રોલ અને બ્લડ સુગર લેવલને ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
જીરું અને અજમાનું પાણી પીવાથી આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. એન્ટી-ઓક્સિડન્ટથી ભરપૂર, આ પીણું કોઈપણ પ્રકારના ચેપ સામે ઢાલ તરીકે કામ કરે છે.
આ પીણું શ્વસનતંત્ર સંબંધિત સમસ્યાઓમાં પણ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. તેમાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે, જે શરદી, ખાંસી અને અસ્થમા જેવા રોગો ઘટાડવામાં અને રાહત આપવામાં મદદ કરે છે.
સવારે ખાલી પેટે જીરું-અજમાનું પાણી પીવાથી ચયાપચય ઝડપી બને છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એસિડિટી અને પેટના ખેંચાણમાં રાહત: સેલરીમાં હાજર થાઇમોલ પેટના ખેંચાણમાં રાહત આપે છે અને એસિડિટીમાં રાહત આપે છે.
જીરું અને અજમાનું પાણી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, સારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર પણ વધી શકે છે. ( Credits: unsplash )
નોંધ : આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. તેનો ઉપયોગ પુર્વે આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી જરૂરી છે.
