સ્મોકિંગ છોડ્યા પછી કેટલા વર્ષમાં ઘટે છે લંગ કેન્સરનું જોખમ? જાણો થોડા કલાકોથી 15 વર્ષ સુધીના ચોંકાવનારા ફેરફાર
સિગારેટ છોડ્યા પછી શરીર ધીમે-ધીમે સ્વસ્થ થવા લાગે છે. જાણો, સિગારેટ છોડ્યા પછી થોડા કલાકોથી લઈને 10થી 15 વર્ષ સુધી શરીરમાં કયા ફેરફારો થાય છે અને કેવી રીતે થાય છે.
સિગારેટ પીવાથી શરીરને અનેક પ્રકારનું નુકસાન થાય છે અને લંગ કેન્સરનું જોખમ પણ વધતું જાય છે. સારી વાત એ છે કે સ્મોકિંગ છોડ્યા પછી શરીરમાં સુધારાની પ્રક્રિયા શરૂ થઈ શકે છે. (Image Source | iStock)
સિગારેટ છોડવાનો ફાયદો થોડા દિવસોમાં જ દેખાવા લાગી શકે છે, જ્યારે કેન્સરનું જોખમ ઓછું થવામાં ઘણા વર્ષો લાગી શકે છે. (Image Source | iStock)
નિષ્ણાતોના મતે, સ્મોકિંગ છોડ્યાના 10થી 15 વર્ષ પછી લંગ કેન્સરનું વધારાનું જોખમ લગભગ અડધું થઈ શકે છે. જેટલું વહેલું સ્મોકિંગ છોડવામાં આવે, તેટલો સ્વાસ્થ્યને વધુ ફાયદો થાય છે. (Image Source | iStock)
સિગારેટ છોડતાની સાથે જ થોડા દિવસોમાં લોહીમાં નિકોટિનનું સ્તર શૂન્ય સુધી પહોંચી જાય છે અને કાર્બન મોનોક્સાઇડનું સ્તર સામાન્ય થવા લાગે છે. (Image Source | iStock)
1થી 12 મહિનાની અંદર ઉધરસ અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવી સમસ્યાઓ ઓછી થવા લાગી શકે છે. 1થી 2 વર્ષમાં હાર્ટ એટેકનું જોખમ પણ ઘટે છે. (Image Source | iStock)
જ્યારે 5થી 10 વર્ષ દરમિયાન કેન્સરનું વધારાનું જોખમ લગભગ અડધું થઈ શકે છે. લંગ કેન્સરના કિસ્સામાં સમયની સાથે જોખમ ઓછું થતું રહે છે. નિષ્ણાતોના મતે, સ્મોકિંગ છોડ્યાના 10થી 15 વર્ષ પછી લંગ કેન્સરનું વધારાનું જોખમ સતત સ્મોકિંગ કરતા લોકોની સરખામણીમાં લગભગ અડધું થઈ શકે છે. (Image Source | iStock)
તેનો અર્થ એ નથી કે 15 વર્ષ પછી જોખમ સંપૂર્ણપણે સમાપ્ત થઈ જાય છે. લાંબા સમય સુધી સ્મોકિંગ કરનારા લોકોમાં જોખમ આગળ પણ રહી શકે છે અને સમયની સાથે ઘટતું રહે છે. (Image Source | iStock)
સ્મોકિંગ છોડવાની કોઈ ચોક્કસ ઉંમર નક્કી નથી. વ્યક્તિએ કેટલા વર્ષો સુધી સ્મોકિંગ કર્યું છે અથવા તેની ઉંમર કેટલી છે, તે છતાં સ્મોકિંગ છોડવાથી સ્વાસ્થ્યને ફાયદો થાય છે. સ્મોકિંગ બંધ કરવાથી ફેફસાંને થયેલા કેટલાક નુકસાનની મરામતની પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે અને લંગ કેન્સરનું જોખમ ઘટે છે. (Image Source | iStock)
જોકે, લંગ કેન્સરનું જોખમ માત્ર સ્મોકિંગથી નક્કી થતું નથી. સેકન્ડહેન્ડ સ્મોક, વાયુ પ્રદૂષણ, રેડોન અને કેટલાક કાર્યસ્થળો પર રહેલા હાનિકારક પદાર્થો પણ જોખમ વધારી શકે છે. તેથી સ્મોકિંગ છોડવું ફેફસાંના સ્વાસ્થ્ય માટે એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે. (Image Source | iStock)
નોંધ : આ સમાચારમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય જાણકારી પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. (Image Source | iStock)
