AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Child dental care tips: તમારા બાળકના દાંતમાં સડો કે નહીં થાય દુખાવો! આ 5 આદતો અપનાવો

બાળકો ઘણીવાર દાંતના સડાથી પીડાય છે. આને રોકવા માટે બિનજરૂરી પીડાને રોકવા માટે સારી ઓરલ હેલ્થ ટેવ જાળવવી મહત્વપૂર્ણ છે. તો, ચાલો જાણીએ કેવી રીતે.

| Updated on: Jun 08, 2026 | 11:46 AM
Share
ખાસ કરીને બાળકોના દાંતમાં સડો એક ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા છે. તે ગંભીર પીડા અને સોજો પેદા કરી શકે છે, અને જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે ચેપ તરફ દોરી શકે છે. આનાથી અન્ય દાંતમાં પણ સડો થઈ શકે છે. કેટલીક દૈનિક ઓરલ હેલ્થની ટેવોનો અભ્યાસ કરીને, તમે બાળકોના દાંતના સડાને રોકવામાં મદદ કરી શકો છો.

ખાસ કરીને બાળકોના દાંતમાં સડો એક ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા છે. તે ગંભીર પીડા અને સોજો પેદા કરી શકે છે, અને જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે ચેપ તરફ દોરી શકે છે. આનાથી અન્ય દાંતમાં પણ સડો થઈ શકે છે. કેટલીક દૈનિક ઓરલ હેલ્થની ટેવોનો અભ્યાસ કરીને, તમે બાળકોના દાંતના સડાને રોકવામાં મદદ કરી શકો છો.

1 / 7
દાંતમાં પોલાણ થવાના મુખ્ય કારણોમાં નબળી સ્વચ્છતા અને ખાંડનો વધુ પડતો સંપર્ક સામેલ છે. બેક્ટેરિયા અને ખાંડ ભેગા થઈને દાંતમાં સડો કરે છે, જે દાંતના ઈનેમલને નુકસાન પહોંચાડે છે. અહીં પાંચ આદતો છે જે તમે બાળકોમાં સડાથી બચાવવા માટે વિકસાવી શકો છો.

દાંતમાં પોલાણ થવાના મુખ્ય કારણોમાં નબળી સ્વચ્છતા અને ખાંડનો વધુ પડતો સંપર્ક સામેલ છે. બેક્ટેરિયા અને ખાંડ ભેગા થઈને દાંતમાં સડો કરે છે, જે દાંતના ઈનેમલને નુકસાન પહોંચાડે છે. અહીં પાંચ આદતો છે જે તમે બાળકોમાં સડાથી બચાવવા માટે વિકસાવી શકો છો.

2 / 7
તેમને દિવસમાં બે વાર બ્રશ કરાવો: બાળકોએ દિવસમાં બે વાર દાંત સાફ કરવાની આદત વિકસાવવી જોઈએ, પહેલી સવારે અને સૂતા પહેલા. રાત્રિભોજન પછી બ્રશ કરવાથી દાંત વચ્ચે અટવાયેલા ખોરાકના કણો દૂર થાય છે અને સડો થતો અટકે છે. તેવી જ રીતે, જ્યારે તમે રાત્રે સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે તમે પાણી પીતા નથી, જે લાળનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે અને બેક્ટેરિયાને વધવા દે છે. તેથી સવારે તમારા દાંત સાફ કરવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

તેમને દિવસમાં બે વાર બ્રશ કરાવો: બાળકોએ દિવસમાં બે વાર દાંત સાફ કરવાની આદત વિકસાવવી જોઈએ, પહેલી સવારે અને સૂતા પહેલા. રાત્રિભોજન પછી બ્રશ કરવાથી દાંત વચ્ચે અટવાયેલા ખોરાકના કણો દૂર થાય છે અને સડો થતો અટકે છે. તેવી જ રીતે, જ્યારે તમે રાત્રે સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે તમે પાણી પીતા નથી, જે લાળનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે અને બેક્ટેરિયાને વધવા દે છે. તેથી સવારે તમારા દાંત સાફ કરવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

3 / 7
કોગળા કરવાની આદત પાડો: તમારે તમારા મોં કોગળા કરવાની પણ આદત પાડવી જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે કંઈક ખાધા પછી ખોરાકના કણોને તમારા મોંમાં જમા થતા અટકાવવા અને બેક્ટેરિયાને સાફ કરવા માટે પાણીથી કોગળા કરો. આ સડોને નોંધપાત્ર રીતે અટકાવે છે.

કોગળા કરવાની આદત પાડો: તમારે તમારા મોં કોગળા કરવાની પણ આદત પાડવી જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે કંઈક ખાધા પછી ખોરાકના કણોને તમારા મોંમાં જમા થતા અટકાવવા અને બેક્ટેરિયાને સાફ કરવા માટે પાણીથી કોગળા કરો. આ સડોને નોંધપાત્ર રીતે અટકાવે છે.

4 / 7
તમારી જીભ સાફ કરો: બ્રશ કરવું પૂરતું નથી. ઓરલ હેલ્થમાં જીભ સાફ કરવાનો પણ સમાવેશ થાય છે. બ્રશ કર્યા પછી તમારા બાળકમાં જીભ સાફ કરવાની આદત વિકસાવો. આ પેઢા અને દાંતના સડો અને શ્વાસની દુર્ગંધને રોકવામાં મદદ કરે છે.

તમારી જીભ સાફ કરો: બ્રશ કરવું પૂરતું નથી. ઓરલ હેલ્થમાં જીભ સાફ કરવાનો પણ સમાવેશ થાય છે. બ્રશ કર્યા પછી તમારા બાળકમાં જીભ સાફ કરવાની આદત વિકસાવો. આ પેઢા અને દાંતના સડો અને શ્વાસની દુર્ગંધને રોકવામાં મદદ કરે છે.

5 / 7
ઓછી મીઠાઈઓ આપો: ખાંડ પોલાણનું મુખ્ય કારણ છે, ખાસ કરીને ચીકણી મીઠાઈઓ જે દાંત પર ચોંટી જાય છે. બાળકોને ચોકલેટ, કેન્ડી, ઠંડા પીણા અને ખાંડયુક્ત દૂધ જેવા ઉચ્ચ ખાંડવાળા ખોરાક આપવાનું ટાળો. સારા સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે આ જરૂરી છે. અગવડતા ટાળવા માટે સ્વસ્થ ખાંડ-મુક્ત વિકલ્પો શોધો.

ઓછી મીઠાઈઓ આપો: ખાંડ પોલાણનું મુખ્ય કારણ છે, ખાસ કરીને ચીકણી મીઠાઈઓ જે દાંત પર ચોંટી જાય છે. બાળકોને ચોકલેટ, કેન્ડી, ઠંડા પીણા અને ખાંડયુક્ત દૂધ જેવા ઉચ્ચ ખાંડવાળા ખોરાક આપવાનું ટાળો. સારા સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે આ જરૂરી છે. અગવડતા ટાળવા માટે સ્વસ્થ ખાંડ-મુક્ત વિકલ્પો શોધો.

6 / 7
આ વસ્તુઓ ખાવાની આદત પાડો: તમારા બાળકોને કેલ્શિયમયુક્ત ખોરાકનો પરિચય કરાવો અને તેમને આદત પાડવા માટે સર્જનાત્મક રીતે તેમના આહારમાં સામેલ કરો. મીઠા વગરનું દૂધ, દહીં, લીલા શાકભાજી, ફળો અને બદામ એ ​​ઉત્તમ ખોરાક છે જે દાંતને મજબૂત રાખે છે અને હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.

આ વસ્તુઓ ખાવાની આદત પાડો: તમારા બાળકોને કેલ્શિયમયુક્ત ખોરાકનો પરિચય કરાવો અને તેમને આદત પાડવા માટે સર્જનાત્મક રીતે તેમના આહારમાં સામેલ કરો. મીઠા વગરનું દૂધ, દહીં, લીલા શાકભાજી, ફળો અને બદામ એ ​​ઉત્તમ ખોરાક છે જે દાંતને મજબૂત રાખે છે અને હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.

7 / 7

Tips And Tricks: શું તમે બટાકા બાફ્યા પછી પાણી ફેંકી દો છો? રાહ જુઓ! આ કામ માટે કરો ઉપયોગ

Follow Us
Trending Video: ચહેરા પર ઈનો અને ટૂથપેસ્ટ ઘસીને વાણંદે કર્યું 'ફેસિયલ'
Trending Video: ચહેરા પર ઈનો અને ટૂથપેસ્ટ ઘસીને વાણંદે કર્યું 'ફેસિયલ'
તલાટીઓની કામગીરીની સ્પષ્ટ વહેંચણી: રાજ્ય સરકારનો મોટો નિર્ણય
તલાટીઓની કામગીરીની સ્પષ્ટ વહેંચણી: રાજ્ય સરકારનો મોટો નિર્ણય
નક્ષત્રના આધારે અંબાલાલની આગાહી, 23થી 31 ઓગસ્ટ સુધીમાં ભારે વરસાદ પડશે
નક્ષત્રના આધારે અંબાલાલની આગાહી, 23થી 31 ઓગસ્ટ સુધીમાં ભારે વરસાદ પડશે
શરીર પર લીંબુ લટકાવીને રસ્તા વચ્ચે કર્યો હેરાન કરનારો સ્ટંટ
શરીર પર લીંબુ લટકાવીને રસ્તા વચ્ચે કર્યો હેરાન કરનારો સ્ટંટ
SEBI એ ભાવનગરના ઈકોનો બ્રોકિંગ પર પાડ્યા દરોડા
SEBI એ ભાવનગરના ઈકોનો બ્રોકિંગ પર પાડ્યા દરોડા
સુરેન્દ્રનગર:અકાળાથી પાસવાડા ગામનો રસ્તો બિસમાર બનતા ગામલોકો ત્રાહિમામ
સુરેન્દ્રનગર:અકાળાથી પાસવાડા ગામનો રસ્તો બિસમાર બનતા ગામલોકો ત્રાહિમામ
સુરતમાં કારીગરોની હડતાળ, પોલીસ પર પથ્થરમારો 500 થી વધુ સામે ફરિયાદ
સુરતમાં કારીગરોની હડતાળ, પોલીસ પર પથ્થરમારો 500 થી વધુ સામે ફરિયાદ
ચર્ચગેટ નજીક આવકવેરા વિભાગની ઓફિસમાં લાગી ભીષણ આગ, જુઓ Video
ચર્ચગેટ નજીક આવકવેરા વિભાગની ઓફિસમાં લાગી ભીષણ આગ, જુઓ Video
ભાલ વિસ્તારમાં કેમિકલ પ્રદૂષણને કારણે પશુ-પક્ષીના મોત થયાનો આક્ષેપ
ભાલ વિસ્તારમાં કેમિકલ પ્રદૂષણને કારણે પશુ-પક્ષીના મોત થયાનો આક્ષેપ
અમદાવાદ ગ્રામ્યમાં ફરી દિપડો દેખાયો, વન વિભાગે ગોઠવ્યું પાંજરું
અમદાવાદ ગ્રામ્યમાં ફરી દિપડો દેખાયો, વન વિભાગે ગોઠવ્યું પાંજરું
g clip-path="url(#clip0_868_265)">