AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Child dental care tips: તમારા બાળકના દાંતમાં સડો કે નહીં થાય દુખાવો! આ 5 આદતો અપનાવો

બાળકો ઘણીવાર દાંતના સડાથી પીડાય છે. આને રોકવા માટે બિનજરૂરી પીડાને રોકવા માટે સારી ઓરલ હેલ્થ ટેવ જાળવવી મહત્વપૂર્ણ છે. તો, ચાલો જાણીએ કેવી રીતે.

| Updated on: Jun 08, 2026 | 11:46 AM
Share
ખાસ કરીને બાળકોના દાંતમાં સડો એક ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા છે. તે ગંભીર પીડા અને સોજો પેદા કરી શકે છે, અને જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે ચેપ તરફ દોરી શકે છે. આનાથી અન્ય દાંતમાં પણ સડો થઈ શકે છે. કેટલીક દૈનિક ઓરલ હેલ્થની ટેવોનો અભ્યાસ કરીને, તમે બાળકોના દાંતના સડાને રોકવામાં મદદ કરી શકો છો.

ખાસ કરીને બાળકોના દાંતમાં સડો એક ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા છે. તે ગંભીર પીડા અને સોજો પેદા કરી શકે છે, અને જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે ચેપ તરફ દોરી શકે છે. આનાથી અન્ય દાંતમાં પણ સડો થઈ શકે છે. કેટલીક દૈનિક ઓરલ હેલ્થની ટેવોનો અભ્યાસ કરીને, તમે બાળકોના દાંતના સડાને રોકવામાં મદદ કરી શકો છો.

1 / 7
દાંતમાં પોલાણ થવાના મુખ્ય કારણોમાં નબળી સ્વચ્છતા અને ખાંડનો વધુ પડતો સંપર્ક સામેલ છે. બેક્ટેરિયા અને ખાંડ ભેગા થઈને દાંતમાં સડો કરે છે, જે દાંતના ઈનેમલને નુકસાન પહોંચાડે છે. અહીં પાંચ આદતો છે જે તમે બાળકોમાં સડાથી બચાવવા માટે વિકસાવી શકો છો.

દાંતમાં પોલાણ થવાના મુખ્ય કારણોમાં નબળી સ્વચ્છતા અને ખાંડનો વધુ પડતો સંપર્ક સામેલ છે. બેક્ટેરિયા અને ખાંડ ભેગા થઈને દાંતમાં સડો કરે છે, જે દાંતના ઈનેમલને નુકસાન પહોંચાડે છે. અહીં પાંચ આદતો છે જે તમે બાળકોમાં સડાથી બચાવવા માટે વિકસાવી શકો છો.

2 / 7
તેમને દિવસમાં બે વાર બ્રશ કરાવો: બાળકોએ દિવસમાં બે વાર દાંત સાફ કરવાની આદત વિકસાવવી જોઈએ, પહેલી સવારે અને સૂતા પહેલા. રાત્રિભોજન પછી બ્રશ કરવાથી દાંત વચ્ચે અટવાયેલા ખોરાકના કણો દૂર થાય છે અને સડો થતો અટકે છે. તેવી જ રીતે, જ્યારે તમે રાત્રે સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે તમે પાણી પીતા નથી, જે લાળનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે અને બેક્ટેરિયાને વધવા દે છે. તેથી સવારે તમારા દાંત સાફ કરવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

તેમને દિવસમાં બે વાર બ્રશ કરાવો: બાળકોએ દિવસમાં બે વાર દાંત સાફ કરવાની આદત વિકસાવવી જોઈએ, પહેલી સવારે અને સૂતા પહેલા. રાત્રિભોજન પછી બ્રશ કરવાથી દાંત વચ્ચે અટવાયેલા ખોરાકના કણો દૂર થાય છે અને સડો થતો અટકે છે. તેવી જ રીતે, જ્યારે તમે રાત્રે સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે તમે પાણી પીતા નથી, જે લાળનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે અને બેક્ટેરિયાને વધવા દે છે. તેથી સવારે તમારા દાંત સાફ કરવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

3 / 7
કોગળા કરવાની આદત પાડો: તમારે તમારા મોં કોગળા કરવાની પણ આદત પાડવી જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે કંઈક ખાધા પછી ખોરાકના કણોને તમારા મોંમાં જમા થતા અટકાવવા અને બેક્ટેરિયાને સાફ કરવા માટે પાણીથી કોગળા કરો. આ સડોને નોંધપાત્ર રીતે અટકાવે છે.

કોગળા કરવાની આદત પાડો: તમારે તમારા મોં કોગળા કરવાની પણ આદત પાડવી જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે કંઈક ખાધા પછી ખોરાકના કણોને તમારા મોંમાં જમા થતા અટકાવવા અને બેક્ટેરિયાને સાફ કરવા માટે પાણીથી કોગળા કરો. આ સડોને નોંધપાત્ર રીતે અટકાવે છે.

4 / 7
તમારી જીભ સાફ કરો: બ્રશ કરવું પૂરતું નથી. ઓરલ હેલ્થમાં જીભ સાફ કરવાનો પણ સમાવેશ થાય છે. બ્રશ કર્યા પછી તમારા બાળકમાં જીભ સાફ કરવાની આદત વિકસાવો. આ પેઢા અને દાંતના સડો અને શ્વાસની દુર્ગંધને રોકવામાં મદદ કરે છે.

તમારી જીભ સાફ કરો: બ્રશ કરવું પૂરતું નથી. ઓરલ હેલ્થમાં જીભ સાફ કરવાનો પણ સમાવેશ થાય છે. બ્રશ કર્યા પછી તમારા બાળકમાં જીભ સાફ કરવાની આદત વિકસાવો. આ પેઢા અને દાંતના સડો અને શ્વાસની દુર્ગંધને રોકવામાં મદદ કરે છે.

5 / 7
ઓછી મીઠાઈઓ આપો: ખાંડ પોલાણનું મુખ્ય કારણ છે, ખાસ કરીને ચીકણી મીઠાઈઓ જે દાંત પર ચોંટી જાય છે. બાળકોને ચોકલેટ, કેન્ડી, ઠંડા પીણા અને ખાંડયુક્ત દૂધ જેવા ઉચ્ચ ખાંડવાળા ખોરાક આપવાનું ટાળો. સારા સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે આ જરૂરી છે. અગવડતા ટાળવા માટે સ્વસ્થ ખાંડ-મુક્ત વિકલ્પો શોધો.

ઓછી મીઠાઈઓ આપો: ખાંડ પોલાણનું મુખ્ય કારણ છે, ખાસ કરીને ચીકણી મીઠાઈઓ જે દાંત પર ચોંટી જાય છે. બાળકોને ચોકલેટ, કેન્ડી, ઠંડા પીણા અને ખાંડયુક્ત દૂધ જેવા ઉચ્ચ ખાંડવાળા ખોરાક આપવાનું ટાળો. સારા સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે આ જરૂરી છે. અગવડતા ટાળવા માટે સ્વસ્થ ખાંડ-મુક્ત વિકલ્પો શોધો.

6 / 7
આ વસ્તુઓ ખાવાની આદત પાડો: તમારા બાળકોને કેલ્શિયમયુક્ત ખોરાકનો પરિચય કરાવો અને તેમને આદત પાડવા માટે સર્જનાત્મક રીતે તેમના આહારમાં સામેલ કરો. મીઠા વગરનું દૂધ, દહીં, લીલા શાકભાજી, ફળો અને બદામ એ ​​ઉત્તમ ખોરાક છે જે દાંતને મજબૂત રાખે છે અને હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.

આ વસ્તુઓ ખાવાની આદત પાડો: તમારા બાળકોને કેલ્શિયમયુક્ત ખોરાકનો પરિચય કરાવો અને તેમને આદત પાડવા માટે સર્જનાત્મક રીતે તેમના આહારમાં સામેલ કરો. મીઠા વગરનું દૂધ, દહીં, લીલા શાકભાજી, ફળો અને બદામ એ ​​ઉત્તમ ખોરાક છે જે દાંતને મજબૂત રાખે છે અને હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.

7 / 7

Tips And Tricks: શું તમે બટાકા બાફ્યા પછી પાણી ફેંકી દો છો? રાહ જુઓ! આ કામ માટે કરો ઉપયોગ

Follow Us
આજનું રાશિફળ: કામકાજમાં બદલાવથી થશે ફાયદો, મળશે ધનપ્રાપ્તિ
આજનું રાશિફળ: કામકાજમાં બદલાવથી થશે ફાયદો, મળશે ધનપ્રાપ્તિ
મહારાષ્ટ્રના જલગાંવમાં ભારે વરસાદ બાદ સર્જાઈ પૂરની સ્થિતિ- Video
મહારાષ્ટ્રના જલગાંવમાં ભારે વરસાદ બાદ સર્જાઈ પૂરની સ્થિતિ- Video
અમદાવાદઃ ભાજપના કાર્યક્રમમાં નવનિયુક્ત કાઉન્સિલરોની ગેરહાજરીથી નારાજગી
અમદાવાદઃ ભાજપના કાર્યક્રમમાં નવનિયુક્ત કાઉન્સિલરોની ગેરહાજરીથી નારાજગી
શાળા પ્રવેશોત્સવ વચ્ચે ડાંગની શાળાને વાલીઓએ કરી તાળાબંધી
શાળા પ્રવેશોત્સવ વચ્ચે ડાંગની શાળાને વાલીઓએ કરી તાળાબંધી
જામનગરમાં એકાતરા પાણી વિતણ કરવાનો મનપા નો નિર્ણય, વિપક્ષે ઉઠાવ્યા સવાલ
જામનગરમાં એકાતરા પાણી વિતણ કરવાનો મનપા નો નિર્ણય, વિપક્ષે ઉઠાવ્યા સવાલ
પાલનપુર STP પ્લાન્ટ વિવાદ, જમીન કિંમત મુદ્દે પ્રોજેક્ટ ખોરંભે
પાલનપુર STP પ્લાન્ટ વિવાદ, જમીન કિંમત મુદ્દે પ્રોજેક્ટ ખોરંભે
કીમમાં ગ્રાહકને સ્માર્ટ મીટર વગર જ મળ્યું ₹4351નું બિલ
કીમમાં ગ્રાહકને સ્માર્ટ મીટર વગર જ મળ્યું ₹4351નું બિલ
રાજકોટ મનપાના જનરલ બોર્ડમાં ઉછળ્યો જંગલેશ્વર ડિમોલિશનનો મુદ્દો-Video
રાજકોટ મનપાના જનરલ બોર્ડમાં ઉછળ્યો જંગલેશ્વર ડિમોલિશનનો મુદ્દો-Video
રાજ્યની રાજનીતિમાં વધુ ગરમાવો લાવશે ચૈતર વસાવાનો કેસ !
રાજ્યની રાજનીતિમાં વધુ ગરમાવો લાવશે ચૈતર વસાવાનો કેસ !
સાબરકાંઠા અને અરવલ્લીના પશુપાલકો માટે મોટી ખુશખબર
સાબરકાંઠા અને અરવલ્લીના પશુપાલકો માટે મોટી ખુશખબર
g clip-path="url(#clip0_868_265)">