AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Child dental care tips: તમારા બાળકના દાંતમાં સડો કે નહીં થાય દુખાવો! આ 5 આદતો અપનાવો

બાળકો ઘણીવાર દાંતના સડાથી પીડાય છે. આને રોકવા માટે બિનજરૂરી પીડાને રોકવા માટે સારી ઓરલ હેલ્થ ટેવ જાળવવી મહત્વપૂર્ણ છે. તો, ચાલો જાણીએ કેવી રીતે.

| Updated on: Jun 08, 2026 | 11:46 AM
Share
ખાસ કરીને બાળકોના દાંતમાં સડો એક ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા છે. તે ગંભીર પીડા અને સોજો પેદા કરી શકે છે, અને જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે ચેપ તરફ દોરી શકે છે. આનાથી અન્ય દાંતમાં પણ સડો થઈ શકે છે. કેટલીક દૈનિક ઓરલ હેલ્થની ટેવોનો અભ્યાસ કરીને, તમે બાળકોના દાંતના સડાને રોકવામાં મદદ કરી શકો છો.

ખાસ કરીને બાળકોના દાંતમાં સડો એક ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા છે. તે ગંભીર પીડા અને સોજો પેદા કરી શકે છે, અને જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે ચેપ તરફ દોરી શકે છે. આનાથી અન્ય દાંતમાં પણ સડો થઈ શકે છે. કેટલીક દૈનિક ઓરલ હેલ્થની ટેવોનો અભ્યાસ કરીને, તમે બાળકોના દાંતના સડાને રોકવામાં મદદ કરી શકો છો.

1 / 7
દાંતમાં પોલાણ થવાના મુખ્ય કારણોમાં નબળી સ્વચ્છતા અને ખાંડનો વધુ પડતો સંપર્ક સામેલ છે. બેક્ટેરિયા અને ખાંડ ભેગા થઈને દાંતમાં સડો કરે છે, જે દાંતના ઈનેમલને નુકસાન પહોંચાડે છે. અહીં પાંચ આદતો છે જે તમે બાળકોમાં સડાથી બચાવવા માટે વિકસાવી શકો છો.

દાંતમાં પોલાણ થવાના મુખ્ય કારણોમાં નબળી સ્વચ્છતા અને ખાંડનો વધુ પડતો સંપર્ક સામેલ છે. બેક્ટેરિયા અને ખાંડ ભેગા થઈને દાંતમાં સડો કરે છે, જે દાંતના ઈનેમલને નુકસાન પહોંચાડે છે. અહીં પાંચ આદતો છે જે તમે બાળકોમાં સડાથી બચાવવા માટે વિકસાવી શકો છો.

2 / 7
તેમને દિવસમાં બે વાર બ્રશ કરાવો: બાળકોએ દિવસમાં બે વાર દાંત સાફ કરવાની આદત વિકસાવવી જોઈએ, પહેલી સવારે અને સૂતા પહેલા. રાત્રિભોજન પછી બ્રશ કરવાથી દાંત વચ્ચે અટવાયેલા ખોરાકના કણો દૂર થાય છે અને સડો થતો અટકે છે. તેવી જ રીતે, જ્યારે તમે રાત્રે સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે તમે પાણી પીતા નથી, જે લાળનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે અને બેક્ટેરિયાને વધવા દે છે. તેથી સવારે તમારા દાંત સાફ કરવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

તેમને દિવસમાં બે વાર બ્રશ કરાવો: બાળકોએ દિવસમાં બે વાર દાંત સાફ કરવાની આદત વિકસાવવી જોઈએ, પહેલી સવારે અને સૂતા પહેલા. રાત્રિભોજન પછી બ્રશ કરવાથી દાંત વચ્ચે અટવાયેલા ખોરાકના કણો દૂર થાય છે અને સડો થતો અટકે છે. તેવી જ રીતે, જ્યારે તમે રાત્રે સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે તમે પાણી પીતા નથી, જે લાળનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે અને બેક્ટેરિયાને વધવા દે છે. તેથી સવારે તમારા દાંત સાફ કરવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

3 / 7
કોગળા કરવાની આદત પાડો: તમારે તમારા મોં કોગળા કરવાની પણ આદત પાડવી જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે કંઈક ખાધા પછી ખોરાકના કણોને તમારા મોંમાં જમા થતા અટકાવવા અને બેક્ટેરિયાને સાફ કરવા માટે પાણીથી કોગળા કરો. આ સડોને નોંધપાત્ર રીતે અટકાવે છે.

કોગળા કરવાની આદત પાડો: તમારે તમારા મોં કોગળા કરવાની પણ આદત પાડવી જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે કંઈક ખાધા પછી ખોરાકના કણોને તમારા મોંમાં જમા થતા અટકાવવા અને બેક્ટેરિયાને સાફ કરવા માટે પાણીથી કોગળા કરો. આ સડોને નોંધપાત્ર રીતે અટકાવે છે.

4 / 7
તમારી જીભ સાફ કરો: બ્રશ કરવું પૂરતું નથી. ઓરલ હેલ્થમાં જીભ સાફ કરવાનો પણ સમાવેશ થાય છે. બ્રશ કર્યા પછી તમારા બાળકમાં જીભ સાફ કરવાની આદત વિકસાવો. આ પેઢા અને દાંતના સડો અને શ્વાસની દુર્ગંધને રોકવામાં મદદ કરે છે.

તમારી જીભ સાફ કરો: બ્રશ કરવું પૂરતું નથી. ઓરલ હેલ્થમાં જીભ સાફ કરવાનો પણ સમાવેશ થાય છે. બ્રશ કર્યા પછી તમારા બાળકમાં જીભ સાફ કરવાની આદત વિકસાવો. આ પેઢા અને દાંતના સડો અને શ્વાસની દુર્ગંધને રોકવામાં મદદ કરે છે.

5 / 7
ઓછી મીઠાઈઓ આપો: ખાંડ પોલાણનું મુખ્ય કારણ છે, ખાસ કરીને ચીકણી મીઠાઈઓ જે દાંત પર ચોંટી જાય છે. બાળકોને ચોકલેટ, કેન્ડી, ઠંડા પીણા અને ખાંડયુક્ત દૂધ જેવા ઉચ્ચ ખાંડવાળા ખોરાક આપવાનું ટાળો. સારા સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે આ જરૂરી છે. અગવડતા ટાળવા માટે સ્વસ્થ ખાંડ-મુક્ત વિકલ્પો શોધો.

ઓછી મીઠાઈઓ આપો: ખાંડ પોલાણનું મુખ્ય કારણ છે, ખાસ કરીને ચીકણી મીઠાઈઓ જે દાંત પર ચોંટી જાય છે. બાળકોને ચોકલેટ, કેન્ડી, ઠંડા પીણા અને ખાંડયુક્ત દૂધ જેવા ઉચ્ચ ખાંડવાળા ખોરાક આપવાનું ટાળો. સારા સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે આ જરૂરી છે. અગવડતા ટાળવા માટે સ્વસ્થ ખાંડ-મુક્ત વિકલ્પો શોધો.

6 / 7
આ વસ્તુઓ ખાવાની આદત પાડો: તમારા બાળકોને કેલ્શિયમયુક્ત ખોરાકનો પરિચય કરાવો અને તેમને આદત પાડવા માટે સર્જનાત્મક રીતે તેમના આહારમાં સામેલ કરો. મીઠા વગરનું દૂધ, દહીં, લીલા શાકભાજી, ફળો અને બદામ એ ​​ઉત્તમ ખોરાક છે જે દાંતને મજબૂત રાખે છે અને હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.

આ વસ્તુઓ ખાવાની આદત પાડો: તમારા બાળકોને કેલ્શિયમયુક્ત ખોરાકનો પરિચય કરાવો અને તેમને આદત પાડવા માટે સર્જનાત્મક રીતે તેમના આહારમાં સામેલ કરો. મીઠા વગરનું દૂધ, દહીં, લીલા શાકભાજી, ફળો અને બદામ એ ​​ઉત્તમ ખોરાક છે જે દાંતને મજબૂત રાખે છે અને હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.

7 / 7

Tips And Tricks: શું તમે બટાકા બાફ્યા પછી પાણી ફેંકી દો છો? રાહ જુઓ! આ કામ માટે કરો ઉપયોગ

Follow Us
દીવમાં 40થી વધુ ડોલ્ફિનનું ઝુંડ દેખાયું, લોકોમાં કુતૂહલ
દીવમાં 40થી વધુ ડોલ્ફિનનું ઝુંડ દેખાયું, લોકોમાં કુતૂહલ
કાંકરેજમાં એકસામટો વરસાદ ખાબકી જતા ખેતરો જળબંબાકાર, પાક નુકસાનની ભીતિ
કાંકરેજમાં એકસામટો વરસાદ ખાબકી જતા ખેતરો જળબંબાકાર, પાક નુકસાનની ભીતિ
શું ખરેખર 'દુબઈ' સુરક્ષિત છે? ભારતીય મહિલાએ શેર કર્યો પોતાનો અનુભવ
શું ખરેખર 'દુબઈ' સુરક્ષિત છે? ભારતીય મહિલાએ શેર કર્યો પોતાનો અનુભવ
રણમાં પાણી ભરાતા મીઠાનું ધોવાણ, 2 કરોડથી વધુના નુકસાનનો દાવો
રણમાં પાણી ભરાતા મીઠાનું ધોવાણ, 2 કરોડથી વધુના નુકસાનનો દાવો
વરસાદ બંધ છતા પાણી ના ઓસરતા, ત્રસ્ત નાગરિકોએ મેયરને ઘેર્યા-Video
વરસાદ બંધ છતા પાણી ના ઓસરતા, ત્રસ્ત નાગરિકોએ મેયરને ઘેર્યા-Video
AMC એક્શનમાં, 11 બાંધકામ સાઇટની મંજૂરી કરી સસ્પેન્ડ
AMC એક્શનમાં, 11 બાંધકામ સાઇટની મંજૂરી કરી સસ્પેન્ડ
ક્યાં રેડ એલર્ટ અને ક્યાં ઓરેન્જ એલર્ટ ? જાણો
ક્યાં રેડ એલર્ટ અને ક્યાં ઓરેન્જ એલર્ટ ? જાણો
ગુજરાતમાં મેઘ તાંડવથી 50થી વધુના મોત, હજારોનું સ્થળાંતર
ગુજરાતમાં મેઘ તાંડવથી 50થી વધુના મોત, હજારોનું સ્થળાંતર
ખાનગી કામો અચાનક પૂરા થશે, નાણાકીય લાભ થવાના યોગ બની રહ્યા છે
ખાનગી કામો અચાનક પૂરા થશે, નાણાકીય લાભ થવાના યોગ બની રહ્યા છે
ટેલેન્ટને નથી હોતી ઉંમરની સીમા! 11 વર્ષના બાળકની ગાયકીનો વીડિયો Viral
ટેલેન્ટને નથી હોતી ઉંમરની સીમા! 11 વર્ષના બાળકની ગાયકીનો વીડિયો Viral
g clip-path="url(#clip0_868_265)">