Yoga For Thyroid: શું તમે થાઇરોઇડથી પરેશાન રહો છો? આ યોગાસનો થાઈરોઈડને કરશે ખતમ
Yoga For Thyroid: જો થાઇરોઇડ વધુ પડતું એક્ટિવ હોય કે ઓછું એક્ટિવ હોય, તો તે કુદરતી રીતે મટાડી શકાય છે. એકવાર સમસ્યા ઓળખાઈ જાય પછી, આ 4 યોગાસનો થાઇરોઇડ ગ્રંથિના કાર્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
4 / 5
ઉષ્ટ્રાસન: ઊંટ પોઝ કમર, ખભા અને ગરદનમાં ખેંચાણનું કારણ બને છે. જે રાહત આપે છે. હિપ ઓપનિંગની સાથે ઉષ્ટ્રાસન કરવાથી શ્વાસનળીમાં અવરોધ પણ દૂર થાય છે અને રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે. ગરદનમાં ખેંચાણને કારણે, રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને ગ્રંથીઓ સક્રિય થાય છે.
5 / 5
ભુજંગાસન: ભુજંગાસન કરવાથી કરોડરજ્જુ ફ્લેક્સિબલ તેમજ મજબૂત બને છે. છાતી, ખભા અને ફેફસામાં રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે. જે તણાવ ઘટાડે છે. તણાવમાં ઘટાડો થવાને કારણે, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે છે અને હાઇપોથાઇરોડિઝમની સમસ્યાથી રાહત આપે છે. (Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. યોગ કરવા માટે પહેલા શરીર ફ્લેક્સિબલ હોવું જરુરી છે તેમજ કોઈ નિષ્ણાંતની સલાહ લઈને યોગ કરી શકાય.)
