Health News: નવરાત્રિમાં ઉપવાસ કરતા પહેલા 5 લોકોએ લેવી જોઈએ ડોક્ટરની સલાહ, મોંઘી પડી શકે છે નાની બેદરકારી
નવરાત્રિ દરમિયાન વ્રત રાખવામાં આવે છે. ઉપવાસ કરવાથી શરીર અને મનને સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેના કેટલાક ગેરફાયદા પણ હોઈ શકે છે. NIH (સંદર્ભ) મુજબ, કેટલાક લોકો શારીરિક રીતે નબળા હોવા છતાં 9 દિવસ સુધી ઉપવાસ રાખે છે. આવી સ્થિતિમાં સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યેની થોડી બેદરકારી પણ વ્યક્તિને મુશ્કેલીમાં મૂકી શકે છે. આ લેખમાં અમે તમને જણાવીશું કે નવરાત્રિ દરમિયાન કયા લોકોએ નવ દિવસ સુધી ઉપવાસ કરવાનું ટાળવું જોઈએ. તેથી, કેટલાક લોકોએ ઉપવાસ કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
4 / 6
જો તમારું વજન વધારે છે એટલે કે તમે મેદસ્વી છો તો ઉપવાસ દરમિયાન ભૂખ્યા રહેવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર વિપરીત અસર પડી શકે છે. જો તમે વજન ઘટાડવા માટે ઉપવાસનો આશરો લેવા માંગતા હો, તો તમારે તમારા સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.
5 / 6
કોઈપણ બીમાર વ્યક્તિએ ઉપવાસ ન રાખવો જોઈએ. ખાસ કરીને હૃદય, કિડની અને લીવરને લગતા રોગોમાં ઉપવાસ ન કરવો જોઈએ. આના કારણે શરીર વધુ નબળું પડી શકે છે અને તમે અન્ય રોગોનો શિકાર પણ બની શકો છો. શરીરને મજબૂત કરવા અને રોગોથી બચવા માટે પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે, પરંતુ ઉપવાસ દરમિયાન તેની ઉણપ તમારા રોગને વધુ બગાડી શકે છે.
6 / 6
નોંધ : આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે અને તેને વિવિધ લેખનાં આધારે તૈયાર કરવામાં આવ્યો છે. આ તમામ સાથે Tv9 ગુજરાતી પણ સંમત જ છે તેમ માનવું નહી
