Ice Tea side Effects: આઈસ ટી પીવી સ્વાસ્થ્ય માટે છે નુકસાનકારક, જાણો તેના ગેરફાયદા
Ice tea side effects: મોટાભાગના લોકો ઉનાળાની ઋતુમાં ઘણી બધી આઈસ ટી પીવે છે. સ્વાદમાં શ્રેષ્ઠ આઈસ ટી સ્વાસ્થ્યને ઘણી રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. અહીં અમે તમને આઈસ ટીના ગેરફાયદા વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.
ઉનાળા (Summer)માં લોકો કાળઝાળ ગરમીથી બચવા માટે અનેક ઉપાયો અજમાવતા હોય છે. શરીરને અંદરથી ઠંડુ રાખવા માટે લોકો ઘણા ઉપાયો કરે છે. જો યોગ્ય રીતે અપનાવવામાં આવે તો આ પદ્ધતિઓ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. ઉનાળામાં ગરમીમાં ઠંડક મેળવવા માટે લોકો ઠંડા પીણાનું સેવન કરે છે. તેમાં આઈસ્ક્રીમ અને કોલ્ડ્રીંકસ ડ્રિંક્સ છે (Ice tea side effects). નિષ્ણાતોના મતે આ વસ્તુઓ થોડા સમય માટે રાહત લાવી શકે છે, પરંતુ તેના કેટલાક ગેરફાયદા પણ છે. નિષ્ણાતોના મતે ઉનાળામાં વધુ ઠંડુ પાણી પીવાથી પેટમાં જમા થયેલી ચરબી બળતી નથી અને તેના કારણે વજન વધવા લાગે છે. આ કારણોસર, ઠંડક આપતા પીણાં ઓછાં પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ઉનાળાની ઋતુમાં મોટાભાગના લોકો આઈસ ટી ખૂબ પીવે છે. સ્વાદમાં શ્રેષ્ઠ આઈસ ટી સ્વાસ્થ્યને ઘણી રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. અહીં અમે તમને આઈસ ટીના ગેરફાયદા વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.
સ્ટ્રોકનું જોખમ
એવું કહેવાય છે કે આઈસ ટી સ્ટ્રોક અથવા હૃદય સંબંધિત રોગોનું જોખમ વધારી શકે છે. નિષ્ણાતોના મતે તેના સેવનથી શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલની માત્રા વધી શકે છે. આ ઉપરાંત તે શરીરમાં ખાંડની માત્રાને પણ વધારી શકે છે. જો તમને આઈસ ટી પીવાનું બહુ ગમતું હોય તો તેને પીવાનો નિયમ બનાવો. તમારે તેનું ઓછું સેવન કરવું જોઈએ અને તેને મર્યાદિત માત્રામાં પીવું જોઈએ.
ઊંઘ
જે લોકોને ઊંઘમાં તકલીફ હોય અથવા ઊંઘ સંબંધિત કોઈ સમસ્યા હોય, તેમણે કોઈપણ રીતે ચા પીવાનું ટાળવું જોઈએ. ચામાં રહેલું કેફીન ઊંઘની વ્યવસ્થામાં ખલેલ પહોંચાડે છે. તમે ઉર્જા અનુભવી શકો છો, પરંતુ સૂતી વખતે તમારે આના કારણે કલાકો સુધી જાગતા રહેવું પડી શકે છે.
કિડની નુકસાન
એવું કહેવાય છે કે આઈસ ટીના વધુ પડતા સેવનથી કિડનીનું સ્વાસ્થ્ય ખરાબ થઈ શકે છે. આનાથી લીવર ફેલ પણ થઈ શકે છે. આઈસ ટી પીવાથી કિડનીમાં પથરી થઈ શકે છે. જો તમે પહેલાથી જ કિડની સંબંધિત કોઈ બીમારીનો સામનો કરી રહ્યા છો તો આજથી જ ચા પીવાનું બંધ કરી દો.
વજન વધી શકે છે
આઈસ ટી માટે કહેવાય છે કે તેનાથી વજન વધી શકે છે. જે લોકોને પહેલા કરતા વધારે ચરબીની સમસ્યા હોય તેમણે આઈસ ટી ન પીવી જોઈએ. નિષ્ણાતોના મતે કેટલાક લોકો આઈસ ટીને વજન ઘટાડવામાં અસરકારક માને છે, જ્યારે તે શરીરમાં હાજર ચરબીને બર્ન કરતા અટકાવે છે. આ રીતે તમારું વજન વધી શકે છે.
(આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ આને અનુસરો.)