Homemade Toothpaste : મોઢાની દુર્ગંધ થશે છૂમંતર… અનેક ફાયદાઓ, ઘરે જ બનાવો આ ટૂથપેસ્ટ

મોઢામાંથી આવતી દુર્ગંધ ઘણી વખત માત્ર અસ્વસ્થતા જ નહીં, પરંતુ આત્મવિશ્વાસને પણ અસર કરી શકે છે. ખાસ કરીને લોકો સાથે વાતચીત કરતી વખતે મોઢાની દુર્ગંધને કારણે સંકોચ અનુભવાઈ શકે છે. ઘણી વખત તેનું કારણ દાંત અને પેઢાંની યોગ્ય સફાઈ ન થવી, મોઢામાં બેક્ટેરિયાની વૃદ્ધિ અથવા અન્ય ઓરલ હેલ્થ સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે.

દાંત અને પેઢાંનું સ્વાસ્થ્ય માત્ર મોઢા પૂરતું મર્યાદિત નથી. ઓરલ હેલ્થ ખરાબ હોય તો તેની અસર સમગ્ર સ્વાસ્થ્ય પર પણ પડી શકે છે. તેથી નિયમિત બ્રશિંગ, ફ્લોસિંગ અને યોગ્ય મોઢાની સફાઈ ખૂબ જ જરૂરી છે.

જો તમે કુદરતી સામગ્રીનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરો છો, તો ઘરે કેટલીક સામગ્રીની મદદથી ટૂથપેસ્ટ જેવી પેસ્ટ તૈયાર કરી શકાય છે. સોશિયલ મીડિયા પર પણ કુદરતી ઓરલ કેર માટે આવી ઘણી રેસિપી શેર કરવામાં આવે છે. જોકે, આ પ્રકારની ઘરેલુ ટૂથપેસ્ટને નિયમિત ફ્લોરાઇડ ટૂથપેસ્ટનો વિકલ્પ માનવો નહીં અને તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલાં ડેન્ટિસ્ટની સલાહ લેવી વધુ યોગ્ય છે.

કુદરતી ટૂથપેસ્ટ બનાવવા માટેની સામગ્રી

આ રેસિપીમાં મુખ્યત્વે નીચેની સામગ્રીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે:

• 3 ચમચી બેન્ટોનાઇટ ક્લે
• 3 ચમચી નાળિયેરનું તેલ
• ½ ચમચી લીમડાના પાનનો પાવડર
• ½ ચમચી હળદર પાવડર
• 5 ટીપાં પેપરમિન્ટ ઓઈલ

જો તમે ઇચ્છો તો તેમાં કેટલીક વૈકલ્પિક સામગ્રી પણ ઉમેરી શકો છો. તેમાં ¼ ચમચી બેકિંગ સોડા, ⅛ ચમચી હિમાલયન સોલ્ટ અથવા સિંધવ મીઠું, 5 ટીપાં લીમડાનું તેલ, 3 ટીપાં ટી-ટ્રી ઓઈલ, ચપટી લવિંગ પાવડર, ⅛ ચમચી સ્ટેવિયા પાનનો પાવડર અને ½ ચમચી ચારકોલ પાવડરનો સમાવેશ થાય છે.

ઘરે કુદરતી ટૂથપેસ્ટ કેવી રીતે બનાવવી?

સૌપ્રથમ એક સ્વચ્છ કાચનું વાસણ લો અને તેમાં બેન્ટોનાઇટ ક્લે ઉમેરો. ત્યારબાદ તેમાં નાળિયેરનું તેલ, લીમડાના પાનનો પાવડર અને હળદર પાવડર નાખીને સારી રીતે મિક્સ કરો. હવે તેમાં પેપરમિન્ટ ઓઈલનાં થોડાં ટીપાં ઉમેરો અને ફરીથી મિશ્રણને સારી રીતે હલાવો.જો તમે વૈકલ્પિક સામગ્રીનો ઉપયોગ કરવા માંગતા હોવ તો તેમાં લવિંગ પાવડર, સિંધવ મીઠું, લીમડાનું તેલ અથવા ટી-ટ્રી ઓઈલ જેવી સામગ્રી યોગ્ય પ્રમાણમાં ઉમેરી શકાય છે. મિશ્રણ સારી રીતે ભળી જાય અને પેસ્ટ જેવું ટેક્સચર બને ત્યાં સુધી તેને હલાવતા રહો.

સ્ટેવિયા પાનનો પાવડર ઉમેરવાથી પેસ્ટમાં કુદરતી મીઠાશ આવી શકે છે. બીજી તરફ, બેકિંગ સોડાનો ઉપયોગ ખૂબ જ મર્યાદિત પ્રમાણમાં કરવો જોઈએ. દાંત પર વધુ પડતો અથવા વારંવાર ઘર્ષણ કરનારા પદાર્થોનો ઉપયોગ કરવાથી દાંતના એનામેલને નુકસાન થવાની શક્યતા રહે છે.

મોઢાની દુર્ગંધ માટે માત્ર ટૂથપેસ્ટ પૂરતી નથી

મોઢાની દુર્ગંધનું કારણ માત્ર દાંત પર રહેલો કચરો જ હોય એવું જરૂરી નથી. પેઢાંની સમસ્યા, જીભ પર બેક્ટેરિયાની પરત, મોઢામાં શુષ્કતા અથવા અન્ય ઓરલ હેલ્થ સમસ્યાઓ પણ દુર્ગંધનું કારણ બની શકે છે.

તેથી દિવસમાં બે વખત બ્રશ કરવું, જીભ સાફ કરવી, પૂરતું પાણી પીવું અને નિયમિત ફ્લોસિંગ કરવું મહત્વનું છે. જો લાંબા સમય સુધી મોઢાની દુર્ગંધ રહેતી હોય, પેઢાંમાંથી લોહી આવતું હોય અથવા દાંતમાં દુખાવો થતો હોય તો ડેન્ટિસ્ટનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. (નોંધ: ઉપરોક્ત કુદરતી ટૂથપેસ્ટની રેસિપી સોશિયલ મીડિયા પર શેર કરવામાં આવેલી પદ્ધતિ પર આધારિત છે. કુદરતી હોવું એટલે દરેક વ્યક્તિ માટે સંપૂર્ણપણે સલામત હોવું જરૂરી નથી.)

Yoga mistakes : ટ્રેનર વગર યોગ કરતાં હોવ તો આ ભૂલ કરવાથી બચજો, નહીં તો થઈ શકે છે નુકસાન