Stress : જો તમે પણ ખુબ ચિંતામાં રહેતા હોય તો આ સંકેતો વિશે જરૂર જાણો

ઘણી વખત આપણે મીટિંગ, કૉલેજ અસાઇનમેન્ટ અથવા કામ માટે મોડું થવા વિશે ચિંતા અનુભવવાનું શરૂ કરીએ છીએ, કારણ કે આપણે આ બધા વિશે અગાઉથી વિચારવાનું શરૂ કરીએ છીએ. વધુ પડતું વિચારવું તમને તણાવ આપી શકે છે અને તમારી ઊંઘમાં પણ ખલેલ પહોંચાડી શકે છે.

Stress : જો તમે પણ ખુબ ચિંતામાં રહેતા હોય તો આ સંકેતો વિશે જરૂર જાણો
Stress signs (Symbolic Image )
Follow Us:
TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Feb 23, 2022 | 7:26 AM

ચિંતા(Stress ) એ ખૂબ જ ગંભીર માનસિક (Mental )બીમારી છે. તે એવી સ્થિતિ છે જેમાં વ્યક્તિ બેચેની, ઝડપી ધબકારા, નકારાત્મક વિચારો, ચિંતા અને ભય જેવા લક્ષણોનો અનુભવ કરી શકે છે. જો તમે પણ આવી સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છો તો તે ચિંતાનો સંકેત હોઈ શકે છે. જો કે, અસ્વસ્થતાના(Unhealthy )  લક્ષણો વ્યક્તિ-વ્યક્તિમાં બદલાઈ શકે છે. હવે પ્રશ્ન એ થાય છે કે જો તમે ચિંતાથી પીડાતા હોવ તો તેને કેવી રીતે શોધી શકાય? આ લેખમાં, અમે તમને ચિંતાના આવા 4 સંકેતો વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જે તમને એ જાણવામાં મદદ કરશે કે તમને ચિંતા છે કે નહીં.

ચિંતાના 4 ચિહ્નો અને લક્ષણો

1. ભૂખ ન લાગવી

તમને ભૂખ ન લાગવાના ઘણા કારણો છે. પરંતુ તે ચિંતાને કારણે પણ થઈ શકે છે. જ્યારે તમે બેચેન હોવ ત્યારે તમને વારંવાર ભૂખ ન લાગવાનો અનુભવ થઈ શકે છે. જો તમારો મનપસંદ ખોરાક તમારી સામે હોય તો પણ તમને તે ખાવાની ઈચ્છા ઓછી થઈ શકે છે. તેથી, જો તમને ભૂખમાં અસ્પષ્ટ નુકશાનનો અનુભવ થાય છે, તો તે ચિંતાને કારણે હોઈ શકે છે.

2. ખૂબ ચિંતા કરવી

વધુ પડતી ચિંતા કરવી એ ચિંતાના સૌથી સામાન્ય લક્ષણોમાંનું એક છે. અસ્વસ્થતા ધરાવતા લોકો દૈનિક ઘટનાઓ અથવા રોજિંદા પરિસ્થિતિઓ વિશે ચિંતા કરી શકે છે. તે અસ્વસ્થતાના પ્રારંભિક સંકેત પણ હોઈ શકે છે. જો તમારી વધુ પડતી ચિંતા તમારા રોજિંદા જીવનમાં દખલ કરી રહી છે તો તે ચિંતાને કારણે હોઈ શકે છે.

660 કરોડનો પગાર 867 કરોડ બોનસ
આ બીમારીઓ ધરાવતા લોકો માટે ફાયદાકારક છે બીયર
ઉંમરના હિસાબે કેટલુ હોવું જોઈએ Blood Pressure? જાણો અહીં
કેટલુ ભણેલા છે કેટરીના કૈફ અને વિક્કી કૌશલ- જાણો
શું કફ સિરપ પીધા પછી પાણી પી શકાય ?
વરસાદી માહોલમાં કડક ચા સાથે એક બેટરમાંથી બનાવેલા 8 પ્રકારના ભજીયાની મજા માણો

3. વસ્તુઓમાં રસ ગુમાવવો

ઘણીવાર તમે જોશો કે જે વસ્તુઓ એક સમયે તમને આનંદ આપતી હતી, તે હવે તમને તણાવ અનુભવે છે. જો તમારી સાથે પણ આવું થઈ રહ્યું છે તો અમે તમને જણાવી દઈએ કે તે ચિંતાનો સંકેત હોઈ શકે છે. તમે જે વિચારો છો તે સામાન્ય છે પરંતુ આ કંટાળાના પરિણામો ખરેખર વધુ ગંભીર હોઈ શકે છે. તેથી, જો તમને અચાનક દિવસની સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં ઓછો રસ લાગે છે, તો તે ચિંતાની નિશાની હોઈ શકે છે.

4. ખૂબ વિચારવું

ચિંતા એ ઘટના અથવા પરિસ્થિતિ વિશે સતત વિચારવા અથવા વધુ પડતું વિચારવા સાથે સંબંધિત છે. દિવસે-દિવસે તમારી વધુ પડતી વિચારવાની સ્થિતિ વધી રહી છે, તો એવી સંભાવના છે કે તમે ચિંતાથી પીડાઈ શકો છો. ઘણી વખત આપણે મીટિંગ, કૉલેજ અસાઇનમેન્ટ અથવા કામ માટે મોડું થવા વિશે ચિંતા અનુભવવાનું શરૂ કરીએ છીએ, કારણ કે આપણે આ બધા વિશે અગાઉથી વિચારવાનું શરૂ કરીએ છીએ. વધુ પડતું વિચારવું તમને તણાવ આપી શકે છે અને તમારી ઊંઘમાં પણ ખલેલ પહોંચાડી શકે છે.

આ પણ વાંચો :

કોરોનામાંથી સાજા થયા પછી પણ તમને આ સમસ્યાઓ થઈ રહી છે? જાણો શું કહે છે ડોકટર

Itching relief tips: શું તમે સ્કેલ્પની ખંજવાળથી પરેશાન છો ? તો અજમાવો એલોવેરાના ઉપાય

Latest News Updates

અમરેલીમાં મેઘરાજાની તોફાની બેટીંગ, મોટી કુંકાવાવમાં રસ્તા પર વહી નદીઓ
અમરેલીમાં મેઘરાજાની તોફાની બેટીંગ, મોટી કુંકાવાવમાં રસ્તા પર વહી નદીઓ
ગુજરાતની જીવાદોરી સમા સરદાર સરોવર ડેમની સપાટીમાં વધારો
ગુજરાતની જીવાદોરી સમા સરદાર સરોવર ડેમની સપાટીમાં વધારો
રાજ્યમાં 47 તાલુકામાં પડ્યો નોંધપાત્ર વરસાદ, ગીરસોમનાથમા ખાબક્યો 5 ઈંચ
રાજ્યમાં 47 તાલુકામાં પડ્યો નોંધપાત્ર વરસાદ, ગીરસોમનાથમા ખાબક્યો 5 ઈંચ
હિંમતનગર સિવિલ હોસ્પિટલમાં વિશેષ તૈયારી, ચાંદીપુરા વાઇરસને લઈ સજ્જ
હિંમતનગર સિવિલ હોસ્પિટલમાં વિશેષ તૈયારી, ચાંદીપુરા વાઇરસને લઈ સજ્જ
પાકિસ્તાનથી આવેલા એક પત્રએ લાવી દીધા અનેક પરિવારોની આંખમાં આંસુ઼
પાકિસ્તાનથી આવેલા એક પત્રએ લાવી દીધા અનેક પરિવારોની આંખમાં આંસુ઼
ડીસા માર્કેટ યાર્ડમાં ચેરમેન ગોવા રબારીથી ભાજપના જ ડિરેક્ટરોમાં અસંતોષ
ડીસા માર્કેટ યાર્ડમાં ચેરમેન ગોવા રબારીથી ભાજપના જ ડિરેક્ટરોમાં અસંતોષ
દેવભૂમિદ્વારકા પંથકમાં મેઘરાજાની તોફાની બેટિંગ
દેવભૂમિદ્વારકા પંથકમાં મેઘરાજાની તોફાની બેટિંગ
ચોમેર વિરોધ બાદ ગુજરાત સરકારે GMERS સંચાલિત મેડિકલ કોલેજની ફી ઘટાડી
ચોમેર વિરોધ બાદ ગુજરાત સરકારે GMERS સંચાલિત મેડિકલ કોલેજની ફી ઘટાડી
ચાંદીપુરાનો કહેર, મેઘરજના 3 વર્ષના બાળકનું હિંમતનગર સિવિલમાં મોત
ચાંદીપુરાનો કહેર, મેઘરજના 3 વર્ષના બાળકનું હિંમતનગર સિવિલમાં મોત
પાણીજન્ય અને મચ્છરજન્ય રોગચાળા વકર્યો
પાણીજન્ય અને મચ્છરજન્ય રોગચાળા વકર્યો
g clip-path="url(#clip0_868_265)">