Health Tips: જાંબુનુ વિનેગર અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી આપે છે રાહત, જાણો તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો
જાંબુ એક સ્વાદિષ્ટ ફળ છે. તેનો સ્વાદ ખાટો-મીઠો હોય છે. તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જાંબુમાંથી બનેલા વિનેગરનું સેવન સ્વાસ્થ્ય સંબંધી અનેક સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
સારુ સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે ઘણા ન્યુટ્રિશનિસ્ટ જાંબુ વિનેગર (Jamun vinegar)ના સેવનની ભલામણ કરે છે. તે માત્ર ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે જ ફાયદાકારક નથી પરંતુ તે અન્ય ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો પણ ઈલાજ કરે છે. જાંબુ (Jamun) આયર્નનો સારો સ્ત્રોત છે. તે ડાયાબિટીસ, હૃદય અને લીવરની સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે. તેમાં વિટામિન એ, વિટામિન સી, આયર્ન, ફાઈબર, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ અને પ્રોટીન (Jamun vinegar Health Benefits) વગેરે જેવા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી તમે સ્વસ્થ રહો છો. આવો જાણીએ તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો.
ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા માટે
જાંબુ વિનેગર બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ જ અસરકારક છે. તેના નિયમિત સેવનથી શુગર લેવલ ઘટાડી શકાય છે. તે સ્ટાર્ચ અને ખાંડને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરીને ખાંડના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ રાત્રે સૂતા પહેલા તેનું સેવન કરી શકે છે.
ત્વચા માટે ફાયદાકારક
જાંબુ વિનેગર તમારા ચહેરા પરના ડાઘ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. તે એસ્ટ્રિજન્ટ ગુણધર્મો ધરાવે છે. તે ખીલની સારવાર કરે છે. વિનેગરમાં હાજર વિટામિન સી તમારી ત્વચાને સ્વચ્છ અને ચમકદાર બનાવે છે. જો તમારી પણ સંવેદનશીલ ત્વચા છે તો ઉપયોગ કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
હિમોગ્લોબિન વધારે છે
જાંબુ વિનેગરમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન અને વિટામિન સી હોય છે. તે તમારા શરીરમાં લોહીનું પ્રમાણ વધારે છે. જે મહિલાઓને પીરિયડ્સ દરમિયાન એનિમિયા હોય છે, તેઓ પણ એનિમિયાની સમસ્યાથી બચવા માટે તેનું સેવન કરી શકે છે. કમળાથી પીડિત લોકોને પણ જાંબુ વિનેગરનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
કિડનીની સમસ્યાઓ માટે
કિડનીની સમસ્યાથી પીડિત લોકો માટે પણ તે ફાયદાકારક છે. જો તમને કિડનીમાં પથરી હોય, તો તે તમારા શરીરમાંથી પથરી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેના નિયમિત સેવનથી પથરીના દુખાવામાંથી પણ રાહત મળી શકે છે.
આંખો માટે ફાયદાકારક
જાંબુ વિનેગર તમારી આંખો માટે પણ ફાયદાકારક કહેવાય છે. તે આંખોનું તેજ વધારવા અથવા આંખના દુખાવામાં રાહત આપવાનું પણ કામ કરે છે. જાંબુ વિનેગરમાં વિટામિન અને મિનરલ્સ હોય છે. તે ખંજવાળ, લાલાશ અને આંખોના દુખાવા જેવી સમસ્યાઓને દૂર રાખી શકે છે.
(વૈધાનિક ચેતવણીઃ આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. આનો ઉપયોગ-ઉપચાર કરતા પૂર્વે આપ આપના તબીબ અથવા આ બાબતના તજજ્ઞનો સંપર્ક કરીને જરૂરી પુછપરછ કરશો)
આ પણ વાંચો-
Tomato for Health: જાણો ટમેટાના ગુણ વિશે, ખાલી પેટે ખાવાના છે અનેક ફાયદા
આ પણ વાંચો-