માથાનો દુખાવો અને અનિદ્રાની સમસ્યાથી મળશે રાહત, આ આયુર્વેદિક દવા લેવાનું શરૂ કરો

માથાનો દુખાવો અને અનિદ્રા આજના ઝડપી જીવનની સામાન્ય સમસ્યાઓ બની ગઈ છે. તેનું મુખ્ય કારણ માનસિક તણાવ, મોબાઈલ કે લેપટોપનો વધુ પડતો ઉપયોગ, ખરાબ જીવનશૈલી, ચિંતા, કેફીનનું વધુ પડતું સેવન અને અનિયમિત ઊંઘનો સમય હોઈ શકે છે. ઘણી વખત શરીરમાં પોષક તત્વોનો અભાવ અથવા હોર્મોનલ અસંતુલન પણ ઊંઘ અને માથાના દુખાવાની સમસ્યાને જન્મ આપે છે.

જ્યારે આપણે મોડી રાત સુધી સતત જાગતા રહીએ છીએ અને યોગ્ય રીતે આરામ નથી કરતા, ત્યારે તેની સીધી અસર આપણા મન અને શરીર બંને પર પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, પતંજલિ આયુર્વેદમાં દર્શાવેલ કુદરતી દવાથી આ સમસ્યાને ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરી શકાય છે.

પતંજલિ સંશોધન સંસ્થા હરિદ્વાર દ્વારા કરવામાં આવેલા સંશોધનમાં બહાર આવ્યું છે કે પતંજલિની દવા દિવ્ય મેધા વતી અનિદ્રાની સમસ્યાથી રાહત આપે છે. તે માથાનો દુખાવો પણ દૂર કરે છે. સતત માથાનો દુખાવો અને ઊંઘ ન આવવાથી શરીરની કામગીરી પર અસર પડે છે. વ્યક્તિ હંમેશા થાક, ચીડિયાપણું અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અસમર્થતા અનુભવે છે. મગજને સંપૂર્ણ આરામ ન મળવાને કારણે યાદશક્તિ નબળી પડવા લાગે છે અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ અસર પડે છે.

આનાથી શરીરમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઓછી થાય છે, જેના કારણે રોગોનું જોખમ વધે છે. ઊંઘનો અભાવ હોર્મોન સંતુલનને ખલેલ પહોંચાડે છે, જેના કારણે વજનમાં વધારો, ત્વચાની સમસ્યાઓ અને પાચનતંત્રમાં વિકૃતિઓ જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. સતત માથાનો દુખાવો માઈગ્રેન જેવી ગંભીર સ્થિતિઓનું કારણ પણ બની શકે છે. તેથી, સમયસર તેના પર ધ્યાન આપવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

દિવ્ય મેધા વાટી ખાવાના ફાયદા

આયુર્વેદમાં, દિવ્ય મેધા વાટીને એક અસરકારક દવા માનવામાં આવે છે, જે મનને શાંત કરવામાં અને ઊંઘ સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. પતંજલિના સંશોધન મુજબ, આ દવા માથાનો દુખાવો અને ચિંતા ઘટાડવામાં અસરકારક છે. તે બ્રાહ્મી, શંખપુષ્પી, અશ્વગંધા અને જટામાંસી જેવી જડીબુટ્ટીઓથી બનેલી છે, જે મગજના જ્ઞાનતંતુઓને શાંત કરે છે અને કુદરતી રીતે ઊંઘને ​​પ્રોત્સાહન આપે છે. તેનું નિયમિત સેવન માનસિક થાક દૂર કરે છે, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને યાદશક્તિમાં પણ સુધારો કરે છે.

તેના અન્ય ફાયદાઓ વિશે વાત કરીએ તો, તે તણાવ હોર્મોન્સ અને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ થાય છે અને માનસિક શક્તિ પ્રદાન કરે છે. તે અભ્યાસ કરતા વિદ્યાર્થીઓ, ઓફિસમાં માનસિક કાર્ય કરતા લોકો અને વૃદ્ધો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જોકે, તેનું સેવન શરૂ કરતા પહેલા આયુર્વેદ નિષ્ણાતની સલાહ લેવી વધુ સારું છે.

આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો

• ખાલી પેટે અથવા ભોજન પછી દરરોજ નવશેકા પાણી સાથે દવા લો.
• મોબાઈલ, લેપટોપ અને ટીવીનો વધુ પડતો ઉપયોગ ટાળો.
• રાત્રે સૂવાના ઓછામાં ઓછા 1 કલાક પહેલા સ્ક્રીન ટાઇમ બંધ કરો.
• રાત્રે કેફીન અને ભારે ભોજન ટાળો.
• તમારા દિનચર્યામાં યોગ અને કસરતનો સમાવેશ કરો.
• તણાવ ઘટાડવા માટે ધ્યાન કરો. પૂરતું પાણી પીઓ અને સંતુલિત આહાર લો.

સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. સ્વાસ્થ્યના અન્ય સમાચાર વાંચવા અહીં ક્લિક કરો..