Green Tea: સવારે ખાલી પેટ ગ્રીન ટી પીવાના પાંચ નુકસાન, જાણો તેનું સેવન કરવાની સાચી રીત

Ahmedabad: ગ્રીન ટી વજન ઘટાડવાની સાથે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે લોકો પીતા હોય છે. ગ્રીન ટી પીવાના અનેક ફાયદા છે, પરંતુ કેટલીક હેલ્થ ટીપ્સને ધ્યાનમાં રાખીને ગ્રીન ટીનું સેવન કરવું જોઈએ.

આ પણ વાચો: Rajiv Dixit Health Tips: રાજીવ દીક્ષિતે જણાવ્યો દૂધ, છાસ અને જ્યુસ પીવાનો યોગ્ય સમય, ખોટા સમયે પીવાથી થાય છે જાણો નુકસાન, જુઓ VIDEO

ઉદાહરણ તરીકે, સવારે ખાલી પેટ ગ્રીન ટી ન પીવી જોઈએ અને જે લોકોનું પાચનશક્તિ નબળી હોય તેમણે ગ્રીન ટીનું સેવન ટાળવું જોઈએ. સવારે ખાલી પેટ ગ્રીન ટી પીવાની ના કેમ પાડવામાં આવે છે.

ગ્રીન ટી પીવાના નુકસાન

• જે લોકો ગ્રીન ટીનું વધુ સેવન કરે છે, તેમને માઈગ્રેન અને માથાનો દુખાવો જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. ગ્રીન ટીમાં ઘણી જડીબુટ્ટીઓ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે તમે ખાલી પેટ ગ્રીન ટી પીઓ છો, ત્યારે ટીની ગરમી તમારા મનને અસર કરે છે.
• ગ્રીન ટીના સેવનથી ચહેરા પર ખીલની સમસ્યા પણ જોવા મળે છે. આ બધા નુકસાન ખાલી પેટ ગ્રીન ટી પીવાથી થાય છે. જો તમે સતત ખાલી પેટ ગ્રીન ટીનું સેવન કરવાનું શરૂ કરો છો તો ત્વચાની ઘણી સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે.
• ખાલી પેટ ગ્રીન ટીનું સેવન કરવાથી મેટાબોલિઝમ પર સીધી અસર પડે છે. તેનાથી પેટમાં બળતરા, ભૂખ ન લાગવી અને એસિડ જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
• ખાલી પેટે ખાવાથી તમને ગેસ અને એસિડિટી પણ થઈ શકે છે. આ સાથે, તેનું સેવન પિત્તના રસની રચના અને કાર્યની પ્રક્રિયાને અસર કરે છે.
• ખાલી પેટ ગ્રીન ટી પીવાથી ઉબકા આવી શકે છે. ઉપરાંત, તેનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી ગભરાટ, ગરમી અને બ્લડ પ્રેશર વધી શકે છે, ખાલી પેટે ગ્રીન ટી પીવાનું ટાળવું જરૂરી છે.
• સવારે ઉઠીને સૌથી પહેલા ગ્રીન ટી પીવી શ્રેષ્ઠ છે, પરંતુ જ્યારે તેની સાથે ખાવાનું હોય ત્યારે જ. જો તમે ઈચ્છો તો 2 બિસ્કીટ અથવા કોઈપણ એક ફળ ગ્રીન્સ સાથે ખાઈ શકો છો. આ રીતે પીવાથી તમને તેના ઘણા ફાયદા થશે અને તમારૂ સ્વાસ્થ હંમેશા સારૂ રહેશે.

(જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા કૃપા કરીને નિષ્ણાતની સલાહ લો.)

Healthના દરેક સમાચાર વાંચવા અહીં ક્લિક કરો