Chaitra Navratri 2022 : નવરાત્રીના ઉપવાસ દરમિયાન હાઈડ્રેટ રહેવા માટે આ હેલ્ધી ડ્રિંક્સનું સેવન કરો

Chaitra Navratri 2022 : ઉપવાસ દરમિયાન ક્યારેક નબળાઈ અને થાક અનુભવાય છે. આવી સ્થિતિમાં પોતાને હાઇડ્રેટેડ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. તમે ઉપવાસ દરમિયાન ઘણા હેલ્ધી ડ્રિંક્સનું સેવન પણ કરી શકો છો.

Chaitra Navratri 2022 : નવરાત્રીના ઉપવાસ દરમિયાન હાઈડ્રેટ રહેવા માટે આ હેલ્ધી ડ્રિંક્સનું સેવન કરો
healthy drinks (symbolic image )
Follow Us:
TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Apr 04, 2022 | 3:35 PM

ચાલો સાથે મળીને આ તહેવાર ઉજવીએ. આ વર્ષે નવરાત્રિ (Chaitra Navratri) 2જી એપ્રિલથી શરૂ થઈ છે. આવી સ્થિતિમાં આ તહેવારનો ઉત્સાહ દરેક જગ્યાએ જોવા મળી શકે છે.ચૈત્ર નવરાત્રી  નો તહેવાર ઉનાળાની ઋતુની શરૂઆત દર્શાવે છે. આવી સ્થિતિમાં, ઉપવાસ દરમિયાન પોતાને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે પાણીયુક્ત ખોરાકનું સેવન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવાની સાથે તમે ઘણા પ્રકારના પીણાને પણ ડાયટમાં સામેલ કરી શકો છો. આ તમને દિવસભર હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં મદદ કરશે. આ તમને ઉર્જાવાન રાખશે. ચાલો જાણીએ કે તમે તમારા આહારમાં કયા હેલ્ધી ડ્રિંક (Healthy Drink)નો સમાવેશ કરી શકો છો.

મીઠી લસ્સી

આ માટે તમારે 2 કપ સાદા દહીંની જરૂર પડશે. જરૂર મુજબ ખાંડ અને એલચી પાવડર ઉમેરો. તેને હેન્ડ બ્લેન્ડર વડે બ્લેન્ડ કરો. તેમાં થોડું પાણી નાખો. ડ્રાયફ્રૂટ્સથી ગાર્નિશ કરીને તેનું સેવન કરો.

ક્રીમ શેક

આ શેક બનાવવા માટે નાળિયેરની ફ્રેશ ક્રીમ લો. તેને બ્લેન્ડરમાં નાખો. તેમાં લીંબુનો સ્વાદ પ્રમાણે ઉમેરો. તેને બ્લેન્ડ કરો. તેમાં ડ્રાયફ્રૂટ્સ અને ખાંડ ઉમેરો. તેને પાતળું બનાવવા માટે તેમાં નારિયેળનું પાણી ઉમેરો. હવે તેનું સેવન કરો.

IPL 2024 : આંખોમાં આંસુ, ગૂંગળામણની લાગણી... રિયાન પરાગે તેની તોફાની ઈનિંગ પછી શું કહ્યું?
ગુજરાતમાં ક્યાં છે ક્રિકેટરની પત્ની MLA રિવાબા જાડેજાનું ઘર
IPL 2024માં KKR ના માલિકોની સુંદર દીકરીઓ, જુઓ તસવીરો
IPL 2024: ખરાબ રીતે ફ્લોપ ચાલી રહેલ 17 કરોડનો ખેલાડીએ ભગવાન કૃષ્ણના શરણમાં
અવનીત કૌરના દેશી લુકે જીત્યું ફેન્સનું દિલ, જુઓ ફોટો
કમાલ થઈ ગયો, 10,000ની SIP એ કર્યા માલામાલ, જાણો પ્લાન

લીંબુ પાણી

લીંબુનું શરબત બનાવવા માટે, એક લીંબુ લો. તેનો રસ કાઢી લો. હવે રસમાં ખાંડ ઉમેરો. તેને સારી રીતે મિક્સ કરો જેથી ખાંડ બરાબર ઓગળી જાય. આ પછી, તેમાં બે ચપટી રોક મીઠું ઉમેરો. તેમાં ઠંડુ પાણી ઉમેરો. તેને મિક્સ કરીને તેનું સેવન કરો.

તરબૂચ અને દાડમનો રસ

દાડમનો રસ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે. ઉનાળા માટે આ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. બ્લેન્ડર લો. તેમાં દાડમના દાણા, તરબૂચના ટુકડા, લીંબુનો રસ અને વરિયાળીનો પાઉડર ઉમેરીને બ્લેન્ડ કરો. ત્યાર બાદ તેને ફુદીનાના પાનથી ગાર્નિશ કરીને સર્વ કરો.

કાકડી અને ફુદીનો પીવો

આ પીણું બનાવવા માટે 5 ફુદીનાના પાન અને 1 કાકડીની જરૂર પડશે. આ બંનેને બ્લેન્ડરમાં નાખીને બ્લેન્ડ કરો. તેને ચાળી લો. તેમાં લીંબુનો રસ અને રોક મીઠું ઉમેરો. જરૂર મુજબ પાણી ઉમેરો અને તેનું સેવન કરો.

(આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. TV9 ગુજરાતી તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ આને અનુસરો.)

આ પણ વાંચો :IPL 2022 RR vs RCB live streaming: રાજસ્થાન અને રોયલ ચેલેન્જર્સ બેંગ્લોર વચ્ચે જામશે જંગ, ક્યારે, ક્યાં અને કેવી રીતે જોવી મેચ, જાણો અહીં

આ પણ વાંચો :સ્માર્ટ સિટીઝમાં ડાઇનેમિક રેન્કમાં સુરત દેશમાં નંબર-1, અમદાવાદ 6ઠ્ઠા ક્રમે રહ્યું, 100 શહેરોના રેન્કિંગ જાહેર

વધુ સમાચાર વાંચવા માટે અમારી ટ્વીટર કોમ્યુનિટીમાં જોડાવા અહીં ક્લિક કરો-

Latest News Updates

ઘઉં ભરેલુ ટ્રેક્ટર ખાડામાં ફસાયુ, નદીમાં ઢોળાઈ ગયા ઘઉં- જુઓ Video
ઘઉં ભરેલુ ટ્રેક્ટર ખાડામાં ફસાયુ, નદીમાં ઢોળાઈ ગયા ઘઉં- જુઓ Video
ખોડલધામમાં મીડિયાએ સવાલ કરતા રૂપાલાએ બોલવાનુ ટાળી ચાલતી પકડી- વીડિયો
ખોડલધામમાં મીડિયાએ સવાલ કરતા રૂપાલાએ બોલવાનુ ટાળી ચાલતી પકડી- વીડિયો
પ્રેમીએ દગો આપતા રિવરફ્રન્ટ પર આપઘાત કરવા પહોંચી યુવતી
પ્રેમીએ દગો આપતા રિવરફ્રન્ટ પર આપઘાત કરવા પહોંચી યુવતી
NDPS કેસમાં પૂર્વ IPS સંજીવ ભટ્ટને 20 વર્ષની સજા
NDPS કેસમાં પૂર્વ IPS સંજીવ ભટ્ટને 20 વર્ષની સજા
લાલપુર ચોકડી પાસે બાઈકચાલકે કર્યો જોખમી સ્ટંટ
લાલપુર ચોકડી પાસે બાઈકચાલકે કર્યો જોખમી સ્ટંટ
સુરેન્દ્રનગરમાં અંગ દઝાડતી ગરમી, ગરમીના કારણે રસ્તાઓ સુમસામ નજરે પડ્યા
સુરેન્દ્રનગરમાં અંગ દઝાડતી ગરમી, ગરમીના કારણે રસ્તાઓ સુમસામ નજરે પડ્યા
ભાવ ન મળતા ખેડૂતોએ રસ્તા પર ટામેટા ફેંકી કર્યો વિરોધ
ભાવ ન મળતા ખેડૂતોએ રસ્તા પર ટામેટા ફેંકી કર્યો વિરોધ
અમદાવાદ ખાતે મળેલી રાજપૂત સમાજની બેઠકમાં રૂપાલાની ટિકિટ રદ કરવાની માગ
અમદાવાદ ખાતે મળેલી રાજપૂત સમાજની બેઠકમાં રૂપાલાની ટિકિટ રદ કરવાની માગ
મુંબઈના મલાડ ઈસ્ટ વિસ્તારના સેન્ટ્રલ પ્લાઝા કોમ્પ્લેક્સમાં ભીષણ આગ
મુંબઈના મલાડ ઈસ્ટ વિસ્તારના સેન્ટ્રલ પ્લાઝા કોમ્પ્લેક્સમાં ભીષણ આગ
ગોમતી નદીમાં 40 લોકો ફસાયા, ફાયર વિભાગે કર્યું રેસ્ક્યુ
ગોમતી નદીમાં 40 લોકો ફસાયા, ફાયર વિભાગે કર્યું રેસ્ક્યુ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">