બાબા રામદેવે સમજાવ્યું કે શિયાળામાં મૂળા ખાવાનું કેમ મહત્વપૂર્ણ છે, જાણો તેના ફાયદા

શિયાળો આવી ગયો છે. હવામાનમાં ફેરફાર સાથે, ઘણી વસ્તુઓ બદલાય છે. શિયાળા દરમિયાન બજારમાં કેટલીક શાકભાજી ઉપલબ્ધ થાય છે, જેમાં મૂળાનો પણ સમાવેશ થાય છે. ઘણા લોકો મૂળાને સલાડ તરીકે ખાવાનો આનંદ માણે છે. તેના પાંદડાનો ઉપયોગ શાકભાજી બનાવવા માટે થાય છે, જે શિયાળામાં માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી, પરંતુ અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ પૂરા પાડે છે. યોગ ગુરુ અને પતંજલિના સ્થાપક બાબા રામદેવ પણ મૂળાને સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન માને છે. તેઓ કહે છે કે મૂળામાં એટલા બધા પોષક તત્વો હોય છે કે તે 100 રોગોને મટાડી શકે છે.

બાબા રામદેવ તેમના સોશિયલ મીડિયા એકાઉન્ટ્સ પર વિડિઓઝ અને પોસ્ટ્સ શેર કરે છે, જે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓના ઉકેલો પ્રદાન કરે છે. આ વખતે, રામદેવે મૂળાના ફાયદાઓ સમજાવતો એક વિડિઓ પોસ્ટ કર્યો. તેમણે એ પણ સમજાવ્યું કે એક મૂળા 100 રોગોને કેવી રીતે મટાડી શકે છે. ચાલો આ લેખમાં મૂળાના આ અદ્ભુત ફાયદાઓ વિશે જાણીએ.

પોષક તત્વોથી ભરપૂર મૂળા

મૂળા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં વિટામિન સી, ફોલેટ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન બી6 જેવા પોષક તત્વો હોય છે. તે ફાઇબર, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને ગ્લુકોસિનોલેટ્સનો ઉત્તમ સ્ત્રોત પણ છે. આ કારણે તેને સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન માનવામાં આવે છે. જો કે, રાત્રે તેનું સેવન કરવામાં સાવધાની રાખવી જોઈએ, કારણ કે તેની ગરમ અને ઠંડી બંને અસર હોય છે. શરદીથી પીડાતા લોકોએ રાત્રે તેને ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.

બાબા રામદેવ મૂળાના ફાયદા સમજાવે છે

બાબા રામદેવ કહે છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ 2-3 મહિના સુધી નિયમિતપણે મૂળા ખાય છે, તો તે ફરી ક્યારેય બીમાર નહીં પડે. રામદેવ કહે છે કે મૂળા ખાવાથી લીવર, કિડની, આંતરડા, ફેફસાં, હૃદય અને એકંદર પાચન યોગ્ય રહે છે. મૂળા ખાવાથી વજન નિયંત્રિત થાય છે અને ગેસની સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે. તે વાત અને પિત્તના વિકારોને અટકાવે છે. તે હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ડાયાબિટીસ સહિત વિવિધ રોગો સામે પણ રક્ષણ આપે છે.

મૂળા ચરબી દૂર કરનાર તરીકે કામ કરે છે

બાબા રામદેવ કહે છે કે મૂળા ચરબી દૂર કરનાર તરીકે પણ કામ કરે છે. તે પાચનમાં પણ સુધારો કરે છે. તેથી, સવારે ખાલી પેટે મૂળા ખાવાથી પાચનતંત્ર સંપૂર્ણ સ્થિતિમાં રહે છે. જોકે, જો તમે સવારે ખાલી પેટે મૂળા ન ખાઈ શકો, તો તમે તેને મીઠું અને બાજરીની રોટલી સાથે ગમે ત્યારે ખાઈ શકો છો. રામદેવ કહે છે, “રોગોને મૂળમાંથી અટકાવવા માટે મૂળા ખાઓ.”

સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો. સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો.