શું તમને માઈગ્રેનની તકલીફ છે? તો આ ખોરાક ખાવાથી બચો

માઈગ્રેન સાધારણ માથાનો દુખાવો નથી હોતો. તેમાં માથાના એક જ ભાગમાં દુખાવો થાય છે. આંખોની આગળ પ્રકાશની આડી ઉભી લાઈનો દેખાવા લાગે છે. ગભરામણ થાય છે. માથામાં અસહ્ય પીડાને કારણે ક્યારેક-ક્યારેક બ્રેઈન હેમરેજ અથવા તો લકવો પણ થઈ શકે છે. માઈગ્રેનના લક્ષણો સામાન્ય માથાના દુખાવા કરતાં એકદમ અલગ હોય છે. જેમાં વ્યક્તિની આંખોમાં અસામાન્ય ચમક જોવા મળે છે. અને શરીરનો કોઈપણ ભાગ સુન્ન થઈ જાય છે.

આજકાલ ડબ્બામાં પેક પદાર્થો અને જંકફૂડ ખૂબ જ કારણ જોવા મળી રહ્યું છે. જેમાં મેંદાનો પ્રયોગ મોટી માત્રામાં કરવામાં આવે છે. જો તમને માઈગ્રેનની ફરિયાદ છે તો તમે આ પદાર્થોનું સેવન બિલકુલ ના કરો. પનીર, ચોકલેટ, ચીઝ, નુડલ્સ, પાકેલા કેળા અને કેટલાક નટ્સમાં રાસાયણિક તત્વો જોવા મળે છે જે માઈગ્રેન વધારી શકે છે.

આજકાલની તણાવ અને ભાગદોડવાળી જિંદગીમાં રોજ વ્યાયામ, યોગ અને ધ્યાન કરવાથી તમે તમારા મગજને તણાવમુક્ત કરી શકો છો. તમે જે જગ્યા પર રહો અથવા કામ કરો તે જગ્યા પ્રકાશથી ચકાચૌંધ વાળી, તેજ ગંધવાળી ન હોવી જોઈએ. સાથે જ માઈગ્રેનના રોગીઓને સારી ઉંઘ લેવી ખૂબ જરૂરી છે.

રોચક VIDEO જોવા માટે TV9Gujaratiના YOUTUBE પેજને SUBSCRIBE કરો