પૌષ્ટિક ગુણોનો ભંડાર છે ટામેટા, પૌષ્ટિક ગુણોથી ભરપૂર ટામેટાંના રોજ સેવનથી મળશે આ ખાસ ફાયદા

આ કોરોનાકાળમાં દરેક વ્યક્તિ પોતાની જાતને ફિટ રાખવા મથી રહ્યો છે. સેલ્ફ કેર જ બેસ્ટ કેર છે. લોકો હવે ઘરેલુ વસ્તુઓને વધારે મહત્વ આપતા થઈ ગયા છે. આપણા રોજિંદા જીવનમાં રોજની ડાયેટમાં ઉમેરવા જેવી ઘણી વસ્તુ છે અને તેમાંથી એક છે ટામેટા. પૌષ્ટિક ગુણોનો ભંડાર ટામેટા છે જેના રોજના સેવનથી શરીરને ખૂબ ફાયદો થાય છે.

1). ટામેટામાં પોટેશિયમ અને લાઈકોપીન નામનો પદાર્થ આવેલો છે જે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખે છે.

2). પ્રેગનન્સી દરમ્યાન ટામેટા ખાવા ફાયદાકારક છે. તેમાં રહેલા વિટામિન સી અને લાઈકોપીન સેલ્સને નુકશાન થતા બચાવે છે.

3). ટામેટા ખાવાથી આંખની રોશની પણ સુધરે છે. તેને ખાવાથી શરીરમાં વિટામિન એ ની કમી નથી રહેતી. જેને ઓછું દેખાતું હોય તેને ટામેટા ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

4). ટામેટામાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ આવેલા હોવાથી તે ઇમ્યુનિટી મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે.

5). ટામેટા ખાવાથી અને ચહેરા પર લગાવવાથી સ્કિન સારી થાય છે અને રોનક આવી જાય છે. ઓઈલી અને ડલ સ્કિન માટે તેમજ વાળની સુંદરતા માટે ટામેટા ખાવા જોઈએ.